コープステーションTOP > クッキングノートレシピ検索 > えびと新玉ねぎのインド風炊き込みごはん

2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

えびと新玉ねぎのインド風炊き込みごはん

ヨーグルトでマリネしたえびと、新玉ねぎを丸ごと!

えびと新玉ねぎのインド風炊き込みごはん

2023年5月号掲載

Check

志賀直子

志賀直子さん

えびと新玉ねぎのインド風炊き込みごはん

「休日のランチや晩ごはんに、ひと工夫した米料理はいかが。エキゾチックな味わいや郷土料理でちょっと非日常な気分を味わいましょう」

エネルギー341kcal/1人分
食塩相当量0.8g/1人分
調理時間60分
  • ごはん・麺・パン
  • 西洋料理
  • 魚料理

(4人分)

米(洗って水を切る)・・・2合分
ブラックタイガー・・・10~12匹(200g)
新玉ねぎ・・・1個
A プレーンヨーグルト・・・大さじ5
  カレー粉・・・小さじ2
  塩・・・小さじ1/4
  しょうが(すりおろし)・・・小さじ1/2
  ニンニク(すりおろし)・・・小さじ1/4
◆スパイス
 シナモンスティック・・・1本
 ベイリーフ・・・1枚
カシューナッツ(ローストする)・・・適量
香菜・・・適量

えびは殻と背わたを取り、よく混ぜたⒶに30分以上漬け込む。

新玉ねぎは皮をむいて、6等分に切り込みを入れる。

炊飯器に米を入れ、1.5合の目盛りまで水を注ぐ。中央に②をのせ、まわりに①をヨーグルトごと入れる。スパイスを加え、炊く。

炊き上がったら、スパイスを取り除き、玉ねぎをくずしながら混ぜる。器に盛り、カシューナッツと香菜を散らす。

おすすめ商品

ヤマサ
ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ

だしのうま味も、ちょうどよい味付けも、これ1本で叶います!和風から洋風まで、料理に関するお悩みをぱぱっと解決!

ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ
かんたんレシピ

冷やしトマトのオニオンベーコンドレッシングがけ

【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

もっとたくさんのレシピをご紹介中!

コープステーションのご注文はこちら

定期購読する

もっとたくさんのレシピをご紹介!コープステーションのお求めはこちら!

定期購読する

クッキングノートレシピ検索

フリーワード検索

料理研究家の一覧を見る

毎日の献立に コープ Cooking Recipe

たべる、たいせつ

広告に関するお問い合わせ・お申し込みはこちら