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2025.5.9 更新

Cooking Note クッキングノート

鶏おでん

だしいらずのシンプルおでん

鶏おでん

2023年2月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

鶏おでん

冬の定番レシピのおでんを手軽につくれるようにアレンジ。

エネルギー472kcal/1人分
食塩相当量3.8g/1人分
調理時間40分
  • 日本料理
  • 肉料理

(2人分)

手羽元・・・4本
大根・・・8㎝
ちくわ・・・1本
こんにゃく・・・1/2枚
ゆで卵・・・2個
昆布・・・5㎝角1枚
A 酒・・・大さじ2
  うす口しょうゆ・・・大さじ2
  みりん・・・大さじ2
  塩・・・小さじ1/4

手羽元は骨と身の間に切り込みを入れ、水からゆでる。白っぽくなったら取り出し、水でさっと洗い、水気を切る。

大根は4等分に輪切りにして、皮をむき、竹串が通るくらいまで水からゆでる。

ちくわは長さを4等分に切る。こんにゃくはゆでて6等分に切る。

鍋に水4カップ、昆布、①、②、③、ゆで卵を入れ、火にかける。煮立ってきたら昆布を取り出し、Ⓐを加える。ふたをして中火で30分ほど煮る。

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かんたんレシピ

ごま油香る!梅と大葉の塩こうじからあげ

【材料(2人分)】
鶏もも肉 1枚(300g)
大葉 10枚
片栗粉 大さじ6
サラダ油 適量
A.液体塩こうじ 大さじ1
A..梅干し 2個
A.酒 大さじ1
A.ごま油 大さじ1/2
A.しょうがチューブ 小さじ1

【作り方】
1)梅干しは種を取り除き、粗めに刻んでおく。大葉は千切りにする。
2)鶏もも肉は皮付きのまま一口大に切り分ける。
3)袋に②と【A】を加え、よく揉みこんで30分漬けこむ。
4)鶏もも肉の皮がぴんと張るように形を整えて大葉をまとわせ、片栗粉を表面にまぶす。
5) 170~180℃に温めた揚げ油で④を3分揚げ、バットで3分休ませる。
6)再び180℃の揚げ油で1分30秒揚げる。

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