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2026.5.8 更新

Cooking Note クッキングノート

韓国風肉じゃが鍋

だしを注いで火にかけるだけ!

韓国風肉じゃが鍋

2023年1月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

韓国風肉じゃが鍋

朝ごはんの支度のついでや家事の合間に仕込んでおけば、後は仕上げるだけ。帰宅が遅い日や忙しい日の夕食に、またあわただしい年末にも役立つメニューをご紹介します。

エネルギー398kcal/1人分
食塩相当量2.2g/1人分
調理時間28分
  • 肉料理
  • 韓国・エスニック

(2人分)

牛薄切り肉・・・150g
A しょうゆ・・・大さじ2
  酒・・・大さじ1
  みりん・・・大さじ1
  ごま油・・・大さじ1
  すりごま・・・大さじ1
  おろしニンニク... 小さじ1/2
玉ねぎ(大)・・・1個(200g)
じゃがいも(大)・・・1個(150g)
せり・・・1束
B だし ・・・50cc
  しょうゆ・・・大さじ1/2

【仕込み】 
牛肉にAをもみ込む。

玉ねぎは幅1cmのくし形に切る。じゃがいもは厚さ7mmの輪切りまたは半月切りにし、水に5分ほどさらし、水気を切る。

鍋に2を入れ、1をのせ、ラップをして冷蔵庫に入れておく。

【仕上げ】 
3にBを注ぎ入れ、ふたをして中火にかけ、煮立ったら弱火にして、じゃがいもがやわらかくなるまで15分ほど煮る。できあがりの1分ほど前に、長さ4㎝に切ったせりをのせる。

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簡単うま塩和風パスタ

【材料(2人分)】
パスタ(1.6mm)  100g
小松菜  1株(50g)
ウインナー  2〜3本
しめじ  30g
オリーブオイル  大さじ1
おろしにんにく(チューブ)  小さじ1/3
【A】液体塩こうじ  大さじ1 
【A】めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1 
【A】有塩バター  5g
塩  適量
こしょう   適量

【作り方】
1)たっぷりのお湯に塩を適量入れてパスタを表記時間茹でる。
2)小松菜は3〜4cm幅に、ウインナーは2~3cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ中火にかけたら、②を入れ炒める。
4)野菜に火が通りりウインナーがこんがりしたら、湯切りしたパスタ、【A】を加え、混ぜ合わせる。 5)塩、こしょうで味を調える。

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