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2025.7.10 更新

Cooking Note クッキングノート

韓国風肉じゃが鍋

だしを注いで火にかけるだけ!

韓国風肉じゃが鍋

2023年1月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

韓国風肉じゃが鍋

朝ごはんの支度のついでや家事の合間に仕込んでおけば、後は仕上げるだけ。帰宅が遅い日や忙しい日の夕食に、またあわただしい年末にも役立つメニューをご紹介します。

エネルギー398kcal/1人分
食塩相当量2.2g/1人分
調理時間28分
  • 肉料理
  • 韓国・エスニック

(2人分)

牛薄切り肉・・・150g
A しょうゆ・・・大さじ2
  酒・・・大さじ1
  みりん・・・大さじ1
  ごま油・・・大さじ1
  すりごま・・・大さじ1
  おろしニンニク... 小さじ1/2
玉ねぎ(大)・・・1個(200g)
じゃがいも(大)・・・1個(150g)
せり・・・1束
B だし ・・・50cc
  しょうゆ・・・大さじ1/2

【仕込み】 
牛肉にAをもみ込む。

玉ねぎは幅1cmのくし形に切る。じゃがいもは厚さ7mmの輪切りまたは半月切りにし、水に5分ほどさらし、水気を切る。

鍋に2を入れ、1をのせ、ラップをして冷蔵庫に入れておく。

【仕上げ】 
3にBを注ぎ入れ、ふたをして中火にかけ、煮立ったら弱火にして、じゃがいもがやわらかくなるまで15分ほど煮る。できあがりの1分ほど前に、長さ4㎝に切ったせりをのせる。

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【材料(2人分)】
ハーフベーコン 2枚
ピザ用チーズ 30g
卵 3個
【A】砂糖 小さじ1
【A】顆粒コンソメスープの素、かどやの太白ごま油 各小さじ1/2
【A】片栗粉 小さじ1/4
かどやの太白ごま油 小さじ2
ベビーリーフ、ミニトマト 各適宜

【作り方】
1)ハーフベーコンは細切りにし、ピザ用チーズを準備しておく。
2)ボウルに卵と【A】を加えて泡だて器でしっかりと混ぜる。
3)フライパンにかどやの太白ごま油を入れて、弱めの中火でしっかりと温める。
4) (3)に卵液を混ぜながら流し入れて、フライパンを少し浮かせて前後にゆすりつつ素早く細かく混ぜる。
半熟状になったら片側に(1)のハーフベーコンとチーズをのせる。
5)ヘラを使って奥側にパタッと包むようにたたみ、形を整える。
6)裏返して、とじ目を軽く温める。
7) (6)を器に盛り、ベビーリーフ、ミニトマトを添える。

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