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2025.2.10 更新

Cooking Note クッキングノート

韓国風すき焼き

甘辛い牛肉と一緒に、たっぷり野菜が食べられます。

韓国風すき焼き

2016年1月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

韓国風すき焼き

コクのある甘辛いタレで下味をつけた牛肉を、たっぷりの野菜と煮るように焼きます。半熟卵をくずして具材に絡めていただきます。ニンニク、ごま油の香りが食欲をそそり、ごはんもどんどん進みます。

エネルギー488kcal/1人分
食塩相当量2.9g/1人分
調理時間25分
  • 肉料理
  • 韓国・エスニック

(4人分)


A[しょうゆ大さじ4、酒大さじ2、みりん大さじ2、おろしニンニク1かけ分、ごま油大さじ1、すりごま大さじ1]

大根…5cm(200g)
にんじん…10cm(100g)
玉ねぎ…1/2個
生しいたけ…6枚
せり…1束(80g)
卵…2個

B[だし1/2カップ、しょうゆ大さじ1]
サラダ油

牛肉は細切りにして、ボウルに入れてAをよくもみ込む。

大根、にんじんは5cm長さのせん切り、せりも同じ長さに切る。玉ねぎは薄切りにする。しいたけは石づきを取り細切りにする。

すき焼き鍋(または厚手のフライパン)にサラダ油少々をひく。1を4等分して、鍋の中央をあけて放射状に入れる。その間に2を彩りよく並べる。

火にかけ、中央に卵を割り入れる。煮えてきたら、卵をくずし、混ぜながら食べる(途中焦げそうになったら、Bを少しずつ加える)。

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まろやかな甘さでコクやテリを出し、いつものお砂糖と同じように幅広くお使いいただけます

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【材料(18cmのパウンド型1台分)】
オレンジピール…50g
プレーンヨーグルト…50g
にんじん…150g
たまご…2個
てんさい糖…80g
バター…50g
【A】薄力粉…140g
【A】アーモンドプードル…10g
【A】シナモン…小さじ2
【A】ベーキングパウダー、重曹各…小さじ1
ながいも(すりおろす)…50g
【B】くるみ、レーズン 各50g
【B】レモンの皮(すりおろす)…1/2個分
◎フロスティング
生クリーム…100g
てんさい糖…10g
プレーンヨーグルト…100g
レモン汁…小さじ2

【作り方】
1.オーブンを180度に予熱しておく。
オレンジピールは刻み、ヨーグルトに30分ほど漬けておく。
2.にんじんは、半分は千切り、残りは粗目にすりおろす。
3.ボウルにたまごを割りほぐし、てんさい糖を加えて泡立て器で混ぜる。溶かしたバターを少しずつ加える。
4.Aをあわせて振るい、③に入れ、そこに①、②、ながいもを加え、ゴムベラで混ぜる。
5.④にBを加え、紙を敷いた型に入れる。180度のオーブンで30分焼く。
6.<フロスティングを作る>
生クリームにてんさい糖を加えて泡立て、水切りしたヨーグルト、レモン汁を加える。
7.⑤の粗熱がとれたら、上部に⑥を塗る。
※お好みですりおろしたレモンの皮とチャービルをのせる

[ ひとわざ・ひと工夫 ] すりおろしたながいもを入れると、しっとりした食感に焼き上がります。

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