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2024.11.8 更新

Cooking Note クッキングノート

ミラノ風カツレツ

やわらかな豚ヘレ肉を
トマトのフレッシュソースで。

ミラノ風カツレツ

2022年12月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

ミラノ風カツレツ

フライパンで手軽につくれるごちそうメニューをご紹介。定番メニューも工夫すれば特別感がでます。

エネルギー354kcal/1人分
食塩相当量1.1g/1人分
調理時間20分
  • 肉料理
  • 西洋料理

(4人分)

豚ヒレ肉・・・300g
◆卵液
 卵1個、牛乳大さじ1
 粉チーズ大さじ3
 こしょう少々
小麦粉・・・適量
パン粉(細目)・・・ 適量
◆トマトソース
 ミニトマト8個(120g)
 ニンニク1かけ
 バジルの葉5枚
 塩小さじ1/2
 オリーブオイル・・・大さじ1
アボカド(薄切りにする)・・・1個分
塩、こしょう、オリーブオイル

豚ヒレ肉は12等分に切る。1枚ずつラップに挟んで、麺棒などで倍の大きさになるまでたたいてのばし、塩、こしょうする。

卵液の材料を混ぜる。①に小麦粉、卵液、パン粉の順に衣をつける。

トマトソースをつくる。ミニトマトは5㎜角、ニンニクとバジルはみじん切りにし、塩、オリーブオイルと混ぜる。

フライパンにオリーブオイルを深さ1㎝ぐらい入れて中火にかけ、②をきつね色になるまで揚げ焼きにする。

④を器に盛り、トマトソースとアボカドを添え、バジルの葉(分量外)を散らす。

おすすめ商品

ヤマサ昆布ぽん酢

昆布だしのおいしさとかんきつ果汁がマッチした味付けぽん酢。まろやかでコクがあり、しかもすっきりとした味わいで、サラダ、焼肉、焼魚、鍋ものなどのつけ・かけとして、また炒めものの味付けとして幅広くお使いいただけます。

ヤマサ昆布ぽん酢
かんたんレシピ

鶏肉のバスク風ビネガー煮込み

【材料(2人分)】
鶏もも肉 2枚
ピーマン 2個
玉ねぎ 1個
トマト 1個
ヤマサ昆布ぽん酢 大さじ4
バター 20g
塩 小さじ1/2
サラダ油 少々

【作り方】
1)玉ねぎ、ピーマンは横(繊維を断つ方向)に薄切りにする。トマトは皮をむき、1cm角に切る。
2)鶏もも肉は筋切りをし、塩をふる。サラダ油を中火で熱し、皮面をフライ返しなどで押さえながら3~4分、裏返して2分ほど焼き、一旦取り出す。
※鶏もも肉の焼きめは、煮込む過程で薄くなります。盛り付けで表にしたい皮面は、焼き色をしっかり濃いめに付けておきます。
3)空いたフライパンで残ったサラダ油で玉ねぎを炒める。しんなりしたらトマト、鶏もも肉、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え、蓋をして弱火で10分煮る。
4)ピーマン、バターを加え、蓋はせず中火で2~3分煮る。

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