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20236.8 更新

Cooking Note クッキングノート

サルシッチャ風挽き肉のパスタ

ハーブの風味をきかせて香ばしく!

サルシッチャ風挽き肉のパスタ

2022年10月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

サルシッチャ風挽き肉のパスタ

いろいろな料理に使えて、財布にも優しい挽き肉。ボリュームアップしたり、旨みを引き出したり、アイデア次第で食べごたえもおいしさも満足な一品に。

エネルギー825kcal/1人分
食塩相当量2.6g/1人分
調理時間20分
  • ごはん・麺・パン
  • 肉料理
  • 西洋料理

(2人分)

A 豚挽き肉・・・ 200g
  塩・・・ 小さじ1/2
  バジルの葉(みじん切り)・・・ 3~4枚
  パセリ(みじん切り)・・・ 大さじ1
  ドライハーブ(オレガノ、
  セージ) あれば小さじ・・・ 1/4
  こしょう・・・ 少々
まいたけ・・・ 1パック
ニンニク(薄切り)・・・ 1かけ分
白ワイン(または酒)・・・ 1/4カップ
スパゲッティ・・・ 150g
粉チーズ・・・ 適量
オリーブオイル、塩

ボウルにⒶを入れて粘りが出るまでよく混ぜる。

まいたけは食べやすい大きさにほぐす。

鍋に湯を沸かし、塩を加えてスパゲッティをゆで始める。

フライパンにオリーブオイル大さじ3とニンニクを入れて火にかけ、ニンニクがきつね色になったら取り出す。

④のフライパンに①を平らに広げ、焼きつける。焼き色がついたらひっくり返して、粗めにほぐす。白ワインを加え、アルコール分を飛ばす。

②を入れて炒め合わせ、スパゲッティとゆで汁大さじ2〜3を加え、手早く和えて塩で味を調える。

器に盛り、粉チーズをふり、ニンニクを散らす。

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かんたんレシピ

スパムのみそチャーハン

【材料(2人分)】
スパム(ランチョンミート・減塩)・・・約1/3缶(110g)
レタス・・・2枚(80g)
卵・・・2個
パセリみじん・・・1枝分
温かいご飯・・・茶碗2杯(300g)
A みそ・・・大さじ2/3
A 酒・・・大さじ2/3
A 醤油・・・小さじ1/3
A 炒める油(サラダ油など)・・・大さじ1

【作り方】
1)材料の下ごしらえをする。
・スパムとレタスは1cm角位に細かく刻む。
・卵は溶きほぐす。
・温かいご飯をボウルに入れ、Aを混ぜて置く。
2)フライパンに炒め油の半量を入れて軽く熱し、卵を入れて半熟に焼き、取り出す。
3)フライパンに残りの油を足してスパム、ご飯、レタスを加えて炒め、取り出して
置いた卵を加えて炒め合わせ、最後にパセリを加える。
※残ったスパムはラップに包み、更にジップ式の袋に入れて冷凍保存しましょう。

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