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2024.11.8 更新

Cooking Note クッキングノート

ピーマンのイタリアン肉詰め

ハーブとチーズの風味をきかせて。

ピーマンのイタリアン肉詰め

2021年9月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

ピーマンのイタリアン肉詰め

疲れがたまりがちな夏の終わりに、ビタミンB1が豊富な豚肉とともに夏野菜の名残を楽しむおかずです。

エネルギー506kcal/1人分
食塩相当量0.3g/1人分
調理時間35分
  • 肉料理
  • 西洋料理
  • 野菜料理

(2人分)

豚ミンチ・・・ 200g
  パン粉・・・ 大さじ2牛乳  大さじ1.5
  おろしニンニク・・・ 小さじ1/4
  バジル(みじん切り)・・・ 8枚分
  粉チーズ・・・ 大さじ2
  塩・・・ 小さじ1/3
  こしょう・・・ 少々

ピーマン・・・ 6個
ミニトマト・・・ 5個
コンソメ(顆粒)・・・ 小さじ1
白ワイン・・・ 1/2カップ
オリーブオイル・・・ 大さじ2

ボウルにミンチを入れ、Aを加えてよく混ぜる。

ミニトマトはヘタを取り半分に切る。ピーマンのヘタの周りを軽く指で押して、ヘタと種を引き抜く。

ピーマンに①を詰める。

鍋にオリーブオイル大さじ2を熱し、③を並べ、時々、転がしながら表面に焼き色がつくまで焼く。

④にワイン、コンソメ(顆粒)を入れ、ピーマンの間にミニトマトを散らし、ふたをして弱火で15分ほど煮る。

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ヤマサ昆布ぽん酢
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鶏肉のバスク風ビネガー煮込み

【材料(2人分)】
鶏もも肉 2枚
ピーマン 2個
玉ねぎ 1個
トマト 1個
ヤマサ昆布ぽん酢 大さじ4
バター 20g
塩 小さじ1/2
サラダ油 少々

【作り方】
1)玉ねぎ、ピーマンは横(繊維を断つ方向)に薄切りにする。トマトは皮をむき、1cm角に切る。
2)鶏もも肉は筋切りをし、塩をふる。サラダ油を中火で熱し、皮面をフライ返しなどで押さえながら3~4分、裏返して2分ほど焼き、一旦取り出す。
※鶏もも肉の焼きめは、煮込む過程で薄くなります。盛り付けで表にしたい皮面は、焼き色をしっかり濃いめに付けておきます。
3)空いたフライパンで残ったサラダ油で玉ねぎを炒める。しんなりしたらトマト、鶏もも肉、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え、蓋をして弱火で10分煮る。
4)ピーマン、バターを加え、蓋はせず中火で2~3分煮る。

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