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2026.9.10 更新

Cooking Note クッキングノート

パッタイ風焼きビーフン

タイの屋台の味、甘酸っぱい焼きそばををビーフンで。

パッタイ風焼きビーフン

2022年7月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

パッタイ風焼きビーフン

暑い夏は手軽に食べられる麺がうれしいですね。夏に食べたい麺をご紹介!

エネルギー467kcal/1人分
食塩相当量3.1g/1人分
調理時間20分(ビーフンを戻す時間は除く)
  • ごはん・麺・パン
  • 韓国・エスニック

(2人分)

ビーフン・・・ 150g
豚バラ薄切り肉・・・ 100g
干しえび・・・大さじ1
もやし・・・ 50g
ニラ・・・ 1/4束
卵・・・1個
ピーナッツ(粗みじん切り)・・・30g
A ナンプラー・・・大さじ1.5
  オイスターソース ・・・大さじ1.5
  砂糖・・・大さじ1
  酢 ・・・大さじ1.5
  一味唐辛子 ・・・小さじ1/4
  干しえびの戻し汁・・・大さじ1
サラダ油

ビーフンは表示どおりに熱湯で戻し、ざるに上げて、サラダ油少々をまぶす。

豚肉は長さ2㎝に切る。干しえびはぬるま湯につけて戻し、刻む。戻し汁は取っておく。

もやしはひげ根を取る。ニラは長さ3㎝に切る。

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、溶き卵を炒め、取り出す。

④のフライパンにサラダ油大さじ1を熱し、干しえびを炒め、豚肉、ピーナッツ、もやしを加え炒める。

ビーフンを加えて混ぜ合わせ、Ⓐを回しかける。全体によく混ざったら、ニラ、④を加え、さっと炒める。

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【材料(2人分)】
豚ロース肉(薄切り) 100g(8枚)
長芋 40g
にんじん 1/6本
えのきだけ 1/4袋
まいたけ 1/4パック
青じそ 4枚
ゆず胡椒 小さじ1
みりん 小さじ1
しょうゆ 小さじ1/4
酢 小さじ1/2
薄力粉 適量
レタス 2枚
貝割れ菜 1/4パック
サラダ油 小さじ1

【作り方】
【作り方】
1)長芋は7mm角の棒状に切り、酢水(分量外)につけてアク抜きをする。にんじんも7mm角に切り、ゆでる。えのき・まいたけは小房に分ける。青じそは半分に切る。
2)豚肉に野菜をのせて、巻く。
3)2に薄く薄力粉をまぶし、油を熱したフライパンで巻き終わりを下にして、転がしながらふたをして焼く。
4)よく混ぜたAを加え、全体に絡める。
5)器に食べやすい大きさに切ったレタスと貝割れ菜をのせ、4を盛り付ける。

ワンポイント
・豚肉に巻く具材はお好みのものでどうぞ。

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