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2024.11.8 更新

Cooking Note クッキングノート

春の香り野菜と肉味噌の和え麺

麺をコクのあるごまダレで和え、肉味噌、クレソンを添えて。

春の香り野菜と肉味噌の和え麺

2017年4月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

春の香り野菜と肉味噌の和え麺

麺とニラをごまダレで和えておくことで、肉味噌ともよくなじみます。肉味噌は多めに作っておけば、ごはんにのせたり、炒め物に使えて便利ですよ。

エネルギー544kcal/1人分
食塩相当量3.8g/1人分
調理時間25分
  • ごはん・麺・パン
  • 中国料理

(2人分)

中華生麺...2玉
ニラ...1/2束
クレソン...1束
肉味噌
豚ミンチ...100g
しょうが(みじん切り)...小さじ1
A[しょうゆ小さじ2、酒小さじ2、味噌小さじ2、砂糖小さじ1]
タレ[練りごま大さじ1.5、砂糖小さじ1、酢大さじ1、しょうゆ大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/4]
サラダ油

肉味噌をつくる。フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、しょうがと豚ミンチを炒める。豚ミンチが白くなったら、Aを加えて汁気がなくなるまで炒める。

ニラは4cm長さに切る。タレの材料を合わせておく。

中華生麺はゆでて、ぬめりを洗い流し、冷水でしめる。再度、ニラと一緒に熱湯にさっとくぐらせ、ざるに上げて水気を切る。ボウルに入れ、タレを加えて和えておく。

3を器に盛り、1をのせ、クレソンを添える。

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鶏肉のバスク風ビネガー煮込み

【材料(2人分)】
鶏もも肉 2枚
ピーマン 2個
玉ねぎ 1個
トマト 1個
ヤマサ昆布ぽん酢 大さじ4
バター 20g
塩 小さじ1/2
サラダ油 少々

【作り方】
1)玉ねぎ、ピーマンは横(繊維を断つ方向)に薄切りにする。トマトは皮をむき、1cm角に切る。
2)鶏もも肉は筋切りをし、塩をふる。サラダ油を中火で熱し、皮面をフライ返しなどで押さえながら3~4分、裏返して2分ほど焼き、一旦取り出す。
※鶏もも肉の焼きめは、煮込む過程で薄くなります。盛り付けで表にしたい皮面は、焼き色をしっかり濃いめに付けておきます。
3)空いたフライパンで残ったサラダ油で玉ねぎを炒める。しんなりしたらトマト、鶏もも肉、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え、蓋をして弱火で10分煮る。
4)ピーマン、バターを加え、蓋はせず中火で2~3分煮る。

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