ツナとミックスビーンズのピラフ
旨みと食感が楽しめる具材に。
2022年5月号掲載
（4人分）
米 ・・・ 2合
ツナ缶詰（オイル漬け）・・・1缶（70g）
ミックスビーンズ（ドライパック・・・1缶（120g）
玉ねぎ・・・1/4個
セロリ・・・ 1/4本
顆粒ブイヨン・・・小さじ1
塩、バター
米は30分前に洗い、ざるに上げておく。
玉ねぎとセロリは7㎜角に切る。
炊飯器に米とツナ缶の汁を入れ、目盛りまで水を加える。
炊飯器に米とツナ缶の汁を入れ、目盛りまで水を加える。
炊き上がったら、バター20gを加え、ざっくり混ぜ合わせる。
ラカントS顆粒
煮物などのお料理やお菓子作りに。 コーヒー・紅茶に。いろんな用途に大活躍する顆粒タイプ。
ラカントS顆粒
かんたんレシピ
低糖質ホットサングリア
【材料（2杯分）】
赤ワイン・・・400ml
ラカントS（顆粒またはシロップ）・・・40g
りんご・・・1/4個
オレンジ・・・1/2個
シナモンスティック・・・1本
【下準備】
りんごとオレンジはさっと濡らし、粗塩で皮の表面を磨く（塩磨き）
【作り方】
1)オレンジは縦半分に切り、りんごとともに7～8mm厚さに切る。
2)小鍋に赤ワイン、ラカントS、1、シナモンスティックを入れて火にかける。
3）ひと煮立ちしたら火を止め、グラスに注ぐ。
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