ツナとミックスビーンズのピラフ
2022年5月号掲載
（4人分）
米 ・・・ 2合
ツナ缶詰（オイル漬け）・・・1缶（70g）
ミックスビーンズ（ドライパック・・・1缶（120g）
玉ねぎ・・・1/4個
セロリ・・・ 1/4本
顆粒ブイヨン・・・小さじ1
塩、バター
米は30分前に洗い、ざるに上げておく。
玉ねぎとセロリは7㎜角に切る。
炊飯器に米とツナ缶の汁を入れ、目盛りまで水を加える。
炊飯器に米とツナ缶の汁を入れ、目盛りまで水を加える。
炊き上がったら、バター20gを加え、ざっくり混ぜ合わせる。
ゆず胡椒（チューブ）
爽やかな酸味と風味を持つ青柚子の皮をすりおろし、青唐辛子と香辛料をブレンドして風味豊かに仕上げました
ゆず胡椒（チューブ）
かんたんレシピ
豚肉のゆず胡椒巻き
【材料（2人分）】
豚ロース肉(薄切り) 100g（8枚）
長芋 40g
にんじん 1/6本
えのきだけ 1/4袋
まいたけ 1/4パック
青じそ 4枚
ゆず胡椒 小さじ1
みりん 小さじ1
しょうゆ 小さじ1/4
酢 小さじ1/2
薄力粉 適量
レタス 2枚
貝割れ菜 1/4パック
サラダ油 小さじ1
【作り方】
【作り方】
1)長芋は7mm角の棒状に切り、酢水（分量外）につけてアク抜きをする。にんじんも7mm角に切り、ゆでる。えのき・まいたけは小房に分ける。青じそは半分に切る。
2)豚肉に野菜をのせて、巻く。
3)２に薄く薄力粉をまぶし、油を熱したフライパンで巻き終わりを下にして、転がしながらふたをして焼く。
4)よく混ぜたＡを加え、全体に絡める。
5)器に食べやすい大きさに切ったレタスと貝割れ菜をのせ、４を盛り付ける。
ワンポイント
・豚肉に巻く具材はお好みのものでどうぞ。
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