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2026.4.10 更新

Cooking Note クッキングノート

豆苗の春巻き

シャキシャキ食感でおつまみにぴったり!

豆苗の春巻き

2021年10月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

豆苗の春巻き

170℃の油で揚げる。1本を3等分し、器に盛る。

エネルギー235kcal/1人分
食塩相当量1.3g/1人分
調理時間15分
  • 中国料理
  • 野菜料理

(3人分)

豆苗・・・1パック
豚ミンチ・・・ 100g
オイスターソース・・・大さじ1
おろししょうが・・・小さじ1
春巻きの皮・・・ 5枚
A 小麦粉 ・・・小さじ1
  水 ・・・小さじ1
サラダ油

豆苗は根を切り落としてさっと水洗いする。水気を切り、半分の長さに切る。

ボウルに豚ミンチとオイスターソース、しょうがを入れて混ぜ、①を加えてざっくり混ぜ合わせる。

春巻きの皮に②を5等分してのせて巻く。巻き終わりに、Aを溶いて塗り、閉じる。残りも同様に巻く。

170℃の油で揚げる。1本を3等分し、器に盛る。

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【材料(2人分)】
春キャベツ 100g
にんじん 1/4本(40g)
豚薄切り肉 50g
京風割烹 白だし 大さじ3
水 350ml
粗びき黒こしょう 適宜
青ねぎ 適宜

【作り方】
1)キャベツと豚肉は一口大に切り、にんじんは短冊切りにする。青ねぎは小口切りにする。
2)鍋に京風割烹 白だし、水、キャベツ、にんじんを入れ、ふたをして火にかける。5~10分煮て豚肉を加える。
3)火が通ったら器に盛って青ねぎを散らし、粗びき黒こしょうをふる。

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