コープステーションTOP > クッキングノートレシピ検索 > 豚肉と野菜の辛子和え

2026.3.10 更新

Cooking Note クッキングノート

豚肉と野菜の辛子和え

きゅうりの風味と食感がさわやか。

豚肉と野菜の辛子和え

2021年9月号掲載

Check

志賀直子

志賀直子さん

豚肉と野菜の辛子和え

疲れがたまりがちな夏の終わりに、ビタミンB1が豊富な豚肉とともに夏野菜の名残を楽しむおかずです。

エネルギー89kcal/1人分
食塩相当量2.0g/1人分
調理時間20分
  • 日本料理
  • 肉料理
  • 野菜料理

(2人分)

豚しゃぶしゃぶ肉 ・・・ 80g
三度豆・・・80g
きゅうり・・・ 1本
◆タレ
 練り辛子・・・大さじ1
 しょうゆ・・・大さじ1
 酢・・・大さじ1
 砂糖・・・小さじ1

三度豆はすじを取り、塩少々を加えた熱湯でゆでる(湯は取り置いておく)。取り出して冷水に浸け、水気を切って食べやすい長さに切る。きゅうりは縦半分に切り、7~8㎜幅の斜め切りにし、塩少々をまぶし、10分ほどおき、軽く水気を絞る。

三度豆をゆでた鍋を弱火にかけ、豚肉を1枚ずつ広げて入れさっとゆで、ざるに上げて冷ます。

ボウルにタレの材料を合わせ、①②を和える。

おすすめ商品

汁なし担々麺の素【かけるごちそう】

国産の豚肉を使用したうま味あふれる汁なし担々麺の素。炒めた唐辛子の刺激と花椒の香り・痺れのあるソースに、ねりごまがまろやかでコク深い味わいを添えます。うどんだけでなく、中華麺やごはんにかけてもおいしくお召し上がりいただけます。

汁なし担々麺の素【かけるごちそう】
かんたんレシピ

豆乳担々春雨

【材料(1人分)】
かけるごちそう 汁なし担々麺の素 1パック
春雨 20g
無調整豆乳 100g
塩 適量

【作り方】
1)春雨を水で戻しておく。
2)耐熱皿に汁なし担々麺の素のパックを開け、無調整豆乳、春雨を入れる。
3)電子レンジで春雨が柔らかくなるまで加熱する。
4)スープの味を見て、必要であれば塩で調整する。

もっとたくさんのレシピをご紹介中!

コープステーションのご注文はこちら

定期購読する

もっとたくさんのレシピをご紹介!コープステーションのお求めはこちら!

定期購読する

クッキングノートレシピ検索

フリーワード検索

料理研究家の一覧を見る

毎日の献立に コープ Cooking Recipe

たべる、たいせつ

広告に関するお問い合わせ・お申し込みはこちら