コープステーションTOP > クッキングノートレシピ検索 > 豆腐と帆立のレンジ蒸し

2025.1.10 更新

Cooking Note クッキングノート

豆腐と帆立のレンジ蒸し

旨みたっぷりのメインのおかずが超簡単!

豆腐と帆立のレンジ蒸し

2021年8月号掲載

Check

志賀直子

志賀直子さん

豆腐と帆立のレンジ蒸し

暑くて食欲のないときでも食べやすい、すぐできる時短メニューを。「電子レンジの活用や後片づけを簡単にするなど工夫した料理。ランチにもおすすめですよ」

エネルギー150kcal/1人分
食塩相当量1.3g/1人分
調理時間10分
  • 日本料理
  • 豆・きのこ・乾物料理

(2人分)

絹ごし豆腐・・・1丁(300g)
帆立貝柱(水煮缶)・・・1缶(70g)
Aおろししょうが・・・小さじ1
 麺つゆ(2倍濃縮)・・・大さじ1.5
 ごま油・・・小さじ1
青ねぎ・・・少々

豆腐は軽く水気を切り、耐熱容器に入れて、大きめにくずす。

ボウルに帆立貝柱を缶汁ごと入れて身をほぐし、Aを混ぜる。

①の豆腐に②をのせ、ラップをふわっとかけて、電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。

青ねぎを小口切りにして散らす。

おすすめ商品

ほんだし

香り、コク・味わい、それぞれに優れた3種のかつお節を使用した、“香り高く一番おいしい”和風だしの素です

ほんだし
かんたんレシピ

だし香る釜玉パスタ

【材料(1人分)】
スパゲッティ 100g
半熟卵・温玉 1個
「ほんだし」 小さじ1
小ねぎの小口切り 1本分

【作り方】
1)スパゲッティは表示時間通りゆで、ザルに上げて水気をきる。
2)器に盛り、「ほんだし」をかける。中央に温玉をのせ、小ねぎを散らす。

もっとたくさんのレシピをご紹介中!

コープステーションのご注文はこちら

定期購読する

もっとたくさんのレシピをご紹介!コープステーションのお求めはこちら!

定期購読する

クッキングノートレシピ検索

フリーワード検索

料理研究家の一覧を見る

毎日の献立に コープ Cooking Recipe

たべる、たいせつ

広告に関するお問い合わせ・お申し込みはこちら