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2025.12.10 更新

Cooking Note クッキングノート

さや豆のグラタン

豆の風味をまろやかなソースが引き立てる!

さや豆のグラタン

2021年5月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

さや豆のグラタン

春から初夏にかけて出回るみずみずしい春野菜。やわらかな食感や甘みなど、この時期ならではのおいしさを楽しみましょう。

エネルギー374kcal/1人分
食塩相当量2.0g/1人分
調理時間25分
  • 西洋料理
  • 野菜料理

(4人分)

スナップえんどう・・・ 150g
絹さや・・・30g
玉ねぎ・・・1/4個
ベーコン・・・50g
生クリーム・・・1/2カップ
顆粒コンソメ・・・小さじ1/2
溶けるチーズ・・・ 50g
オリーブオイル、塩、こしょう

スナップえんどう、絹さやはすじを取り、さっと塩ゆでする。玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは長さ3㎝に切る。

フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を熱し、玉ねぎとベーコンを炒め、生クリームと顆粒コンソメを加え、煮立てる。スナップえんどうと、絹さやを入れ、ひと煮立ちさせる。

②を耐熱容器に入れ、チーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで、10~12分焼く。

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【材料(1人分)】
マルちゃん正麺 醤油味 ‥‥1袋
シーフードミックス(冷凍) ‥‥80g
白菜 ‥‥1枚
にんじん‥‥20g
コーン(水煮)‥‥小さじ2
水‥‥300ml
無調整豆乳‥‥200ml
粗びき黒こしょう‥‥適宜

【作り方】
1)シーフードミックスは解凍し、しっかりと水けを切る。白菜は芯と葉の部分に分け、芯はひと口大のそぎ切り、葉はざく切りにする。にんじんは短冊切りにする。
2)鍋に水を注いで沸かし、沸騰したらマルちゃん正麺 醤油味の麺を加える。麺を軽くほぐし、1を加えて3分ほど煮る。
3)一旦火を止めてスープと無調整豆乳を加える。再び加熱して、スープが温まったらコーン(水煮)を加えて器に盛り付ける。お好みで粗びき黒こしょうをふる。 ※無調整豆乳は加熱しすぎると表面に膜ができたり、成分が凝固してもろもろになることがあるので、火加減に気を付けてください。

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