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2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

セロリとグリーンアスパラと甘夏のサラダ

柑橘の爽やかな香りと野菜のほろ苦さが好相性。

セロリとグリーンアスパラと甘夏のサラダ

2021年5月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

セロリとグリーンアスパラと甘夏のサラダ

春から初夏にかけて出回るみずみずしい春野菜。やわらかな食感や甘みなど、この時期ならではのおいしさを楽しみましょう。

エネルギー221kcal/1人分
食塩相当量1.7g/1人分
調理時間15分
  • 西洋料理
  • 野菜料理

(2人分)

セロリ・・・1本
グリーンアスパラ・・・2本
甘夏 ・・・1個
(文旦、はっさく、デコポンなどでもOK)
生ハム・・・4枚

A サラダ油・・・大さじ1.5
  粒マスタード ・・・小さじ1
  塩・こしょう ・・・各少々

塩、砂糖

セロリはすじを取り、厚さ5㎜の斜め切りにして塩小さじ1/4をまぶす。グリーンアスパラは根元のかたいところを少し切り落とし、ピーラーで下半分の皮をむく。長さ3~4㎝の斜め切りにしてゆで、冷水に取り、冷ましておく。甘夏は皮をむき、薄皮から果肉を取り出し、砂糖小さじ1をふっておく。

Ⓐを混ぜ合わせておく。

ボウルに①と生ハムを入れて混ぜ、②で和える。

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【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

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