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2024.11.8 更新

Cooking Note クッキングノート

牛肉とじゃがいもの酢炒め

あっさり味で、食感シャキシャキ!

牛肉とじゃがいもの酢炒め

2021年4月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

牛肉とじゃがいもの酢炒め
エネルギー323kcal/1人分
食塩相当量1.2g/1人分
調理時間15分
  • 中国料理
  • 肉料理
  • 野菜料理

(2人分)

牛薄切り肉・・・120g
じゃがいも(大)・・・1個
ピーマン・・・2個
A しょうゆ・・・小さじ1/2
 酒 ・・・小さじ2
 かたくり粉 ・・・小さじ2


B 酢・・・大さじ1
 酒・・・ 大さじ1
 塩・・・小さじ1/4
 砂糖 ・・・小さじ1/2
 こしょう ・・・少々
サラダ油

牛肉は細切りにして、Aをもみ込む。

じゃがいも、ピーマンは5㎜幅の細切りにする。

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、①を炒めて取り出す。

③のフライパンにサラダ油大さじ1を加えて、じゃがいもを炒める。透き通ってきたら、ピーマンを加えて1分ほど炒め、牛肉を戻し、炒め合わせる。よく混ぜたⒷを回し入れ、全体に絡める。

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【材料(2人分)】
鶏もも肉 2枚
ピーマン 2個
玉ねぎ 1個
トマト 1個
ヤマサ昆布ぽん酢 大さじ4
バター 20g
塩 小さじ1/2
サラダ油 少々

【作り方】
1)玉ねぎ、ピーマンは横(繊維を断つ方向)に薄切りにする。トマトは皮をむき、1cm角に切る。
2)鶏もも肉は筋切りをし、塩をふる。サラダ油を中火で熱し、皮面をフライ返しなどで押さえながら3~4分、裏返して2分ほど焼き、一旦取り出す。
※鶏もも肉の焼きめは、煮込む過程で薄くなります。盛り付けで表にしたい皮面は、焼き色をしっかり濃いめに付けておきます。
3)空いたフライパンで残ったサラダ油で玉ねぎを炒める。しんなりしたらトマト、鶏もも肉、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え、蓋をして弱火で10分煮る。
4)ピーマン、バターを加え、蓋はせず中火で2~3分煮る。

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