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2024.11.8 更新

Cooking Note クッキングノート

麻婆じゃがいも

旨辛ソースをホクホクのじゃがいもに絡めて。

麻婆じゃがいも

2021年3月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

麻婆じゃがいも
エネルギー424kcal/1人分
食塩相当量3.0g/1人分
調理時間25分
  • 中国料理
  • 肉料理
  • 野菜料理

(2人分)

じゃがいも・・・2個
牛ミンチ・・・150g
A白ねぎ(みじん切り)・・・大さじ2
 しょうが(みじん切り)・・・大さじ1
 ニンニク(みじん切り)・・・小さじ1

B豆板醤小さじ・・・1/2~1
 味噌 ・・・大さじ1

C水・・・ 1カップ
 酒・・・大さじ1
 砂糖 ・・・大さじ1/2

水溶きかたくり粉[かたくり粉・・・大さじ1/2、水・・・大さじ1]
サラダ油、しょうゆ、ごま油

じゃがいもは皮をむいて2㎝角に切り、水に5分ほどさらし、水気を切る。

フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、ミンチを入れて炒める。色が変わったら、Ⓐを加えて炒め合わせ、Bを加えて炒める。

②にCを入れて煮立ったら①を入れ、ふたをして弱火で10分ほど煮る。しょうゆ大さじ1を加え、ふたをしてさらに5分ほど煮る。

水溶きかたくり粉でとろみをつけ、ごま油小さじ1を回し入れる。

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【材料(2人分)】
鶏もも肉 2枚
ピーマン 2個
玉ねぎ 1個
トマト 1個
ヤマサ昆布ぽん酢 大さじ4
バター 20g
塩 小さじ1/2
サラダ油 少々

【作り方】
1)玉ねぎ、ピーマンは横(繊維を断つ方向)に薄切りにする。トマトは皮をむき、1cm角に切る。
2)鶏もも肉は筋切りをし、塩をふる。サラダ油を中火で熱し、皮面をフライ返しなどで押さえながら3~4分、裏返して2分ほど焼き、一旦取り出す。
※鶏もも肉の焼きめは、煮込む過程で薄くなります。盛り付けで表にしたい皮面は、焼き色をしっかり濃いめに付けておきます。
3)空いたフライパンで残ったサラダ油で玉ねぎを炒める。しんなりしたらトマト、鶏もも肉、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え、蓋をして弱火で10分煮る。
4)ピーマン、バターを加え、蓋はせず中火で2~3分煮る。

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