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2026.1.9 更新

Cooking Note クッキングノート

和風サンラータン

仕上げに酢を加えてまろやかに。

和風サンラータン

2021年4月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

和風サンラータン
エネルギー282kcal/1人分
食塩相当量2.6g/1人分
調理時間15分
  • 中国料理
  • 肉料理
  • 野菜料理

(2人分)

豚バラ薄切り肉・・・ 60g
生しいたけ・・・ 2枚
にんじん・・・ 30g
たけのこ(水煮)・・・40g
A だし ・・・ 2.5カップ
  うすく口しょうゆ・・・大さじ1.5
  酒・・・ 大さじ1
  塩 ・・・少々
水溶きかたくり粉
[かたくり粉大さじ1、水大さじ2]
卵・・・ 1個
酢・・・大さじ1~2
三つ葉、一味唐辛子
サラダ油(またはごま油)

豚肉は長さ3㎝に切る、生しいたけは4等分に切る。にんじん、たけのこはいちょう切りにする。

鍋にサラダ油大さじ1を熱し、豚肉を炒め、白っぽくなったら野菜を加えてさっと混ぜる。

②にⒶを加える。煮立ったら弱火にして、アクを取り、7~8分煮る。

水溶きかたくり粉を加えてとろみをつけ、溶いた卵を全体に回し入れ、火を止める。酢を加え、器に盛る。ざく切りにした三つ葉を添え、一味唐辛子をふる。

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お肉のソースに使えば
1パックで3~4人分

【材料(3~4人分)】
RSホワイトソース 1パック
鶏もも肉(1枚250g) 2枚
たまねぎ 1/4個
マッシュルーム 8個
サラダ油 大さじ1
塩胡椒 適量
牛乳 100ml
お好みのハーブ 適宜

【作り方】
1)鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩胡椒を振る。たまねぎは1cm幅のくし形切り、マッシュルームは7~8mm厚さにスライスする。
2)フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、たまねぎ、マッシュルームを入れ、中火で焼く。※鶏肉は皮目を下にして入れる。
3)鶏肉にこんがりと焼き色がついたら上下を返し、全体の色が変わるまで焼く。
4)RSホワイトソースと牛肉を加え弱火にし、鶏肉に火が通るまで煮る。
5)皿に盛り付けて、ハーブなどを飾る。

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