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2026.1.9 更新

Cooking Note クッキングノート

手羽先のさっぱり煮

ほろっと身がはずれるほど、やわらか。

手羽先のさっぱり煮

2021年4月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

手羽先のさっぱり煮
エネルギー408kcal/1人分
食塩相当量3.0g/1人分
調理時間20分
  • 日本料理
  • 肉料理

(2人分)

手羽先・・・ 6本
スナップえんどう・・・ 6本

A だし ・・・ 1.5カップ
  酢 ・・・大さじ3
  しょうゆ・・・大さじ2
  みりん・・・大さじ1.5
  砂糖 ・・・ 小さじ2

手羽先は先の部分を切り落とし、裏側の骨の間に切り目を入れる。スナップえんどうはすじを取る。

鍋にⒶを入れて中火にかけ、煮立ったら手羽先を入れ、落としぶたをして15分煮る。スナップえんどうを入れ、3分ほど煮る。

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お肉のソースに使えば
1パックで3~4人分

【材料(3~4人分)】
RSホワイトソース 1パック
鶏もも肉(1枚250g) 2枚
たまねぎ 1/4個
マッシュルーム 8個
サラダ油 大さじ1
塩胡椒 適量
牛乳 100ml
お好みのハーブ 適宜

【作り方】
1)鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩胡椒を振る。たまねぎは1cm幅のくし形切り、マッシュルームは7~8mm厚さにスライスする。
2)フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、たまねぎ、マッシュルームを入れ、中火で焼く。※鶏肉は皮目を下にして入れる。
3)鶏肉にこんがりと焼き色がついたら上下を返し、全体の色が変わるまで焼く。
4)RSホワイトソースと牛肉を加え弱火にし、鶏肉に火が通るまで煮る。
5)皿に盛り付けて、ハーブなどを飾る。

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