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2026.4.10 更新

Cooking Note クッキングノート

バル風肉じゃが

トマト煮込みでイタリア風に。

バル風肉じゃが

2101年1月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

バル風肉じゃが
エネルギー473kcal/1人分
食塩相当量0.5g/1人分
調理時間50分
  • 肉料理
  • 西洋料理
  • 野菜料理

(4人分)

豚肉(肩ロースとんかつ用) ・・・ 3枚
じゃがいも・・・ 2個
A玉ねぎ・・・1/2個分
 にんじん・・・ 1/3本
 セロリ・・・1/2本
ニンニク(みじん切り)・・・1かけ分
タカノツメ(種を取り小口切り)・・・1/3本
白ワイン・・・75cc
ローズマリー(葉をみじん切り)・・・2枝分
トマト水煮缶(カットタイプ)・・・ 250g
塩、こしょう、オリーブオイル

豚肉は4等分に切る。じゃがいもは皮をむき、4等分に切る。Aはすべてみじん切りにする。

厚手の鍋にオリーブオイル大さじ3とニンニク、タカノツメを入れて火にかけ、香りが出たらAを加えてしんなりするまで炒める。豚肉を加えて軽く炒め、白ワイン、ローズマリーを加えて、混ぜ合わせる。

②にトマトの水煮を加え[b]、塩小さじ1/3、こしょう少々を入れて混ぜ、ふたをして15分煮る。じゃがいもを加え、ふたをしてさらに30分煮る。

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【材料(2人分)】
春キャベツ 100g
にんじん 1/4本(40g)
豚薄切り肉 50g
京風割烹 白だし 大さじ3
水 350ml
粗びき黒こしょう 適宜
青ねぎ 適宜

【作り方】
1)キャベツと豚肉は一口大に切り、にんじんは短冊切りにする。青ねぎは小口切りにする。
2)鍋に京風割烹 白だし、水、キャベツ、にんじんを入れ、ふたをして火にかける。5~10分煮て豚肉を加える。
3)火が通ったら器に盛って青ねぎを散らし、粗びき黒こしょうをふる。

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