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2026.5.8 更新

Cooking Note クッキングノート

鶏そぼろ丼

旨みを閉じ込めてしっとりと仕上げます。

鶏そぼろ丼

2020年11月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

鶏そぼろ丼
エネルギー686kcal/1人分
食塩相当量2.9g/1人分
調理時間20分
  • ごはん・麺・パン
  • 日本料理

(2人分)

鶏挽き肉・・・200g
A酒・・・大さじ2
 砂糖・・・大さじ1+1/2
 みりん・・・大さじ1+1/2
 しょうゆ・・・大さじ1+1/2
 しょうが汁・・・大さじ1/2
卵・・・ 2個
ほうれん草・・・1/2束(100g)
B しょうゆ・・・小さじ1/2
 すりごま・・・小さじ2
サラダ油
ごはん・・・ 2杯分(300g)

小さめの鍋に鶏挽き肉、Aを入れ、よく混ぜ合わせる。中火にかけ、菜箸4、5本で絶えず混ぜながら火を通し、汁気がなくなるまで煮る。

フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、溶きほぐした卵を入れ、大きく混ぜながら半熟状にする。

ほうれん草はさっとゆで、水にさらす。水気を絞り、長さ2㎝に切り、Ⓑを混ぜる。

器にごはんを盛り、①②③をのせる。

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【材料(2人分)】
パスタ(1.6mm)  100g
小松菜  1株(50g)
ウインナー  2〜3本
しめじ  30g
オリーブオイル  大さじ1
おろしにんにく(チューブ)  小さじ1/3
【A】液体塩こうじ  大さじ1 
【A】めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1 
【A】有塩バター  5g
塩  適量
こしょう   適量

【作り方】
1)たっぷりのお湯に塩を適量入れてパスタを表記時間茹でる。
2)小松菜は3〜4cm幅に、ウインナーは2~3cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ中火にかけたら、②を入れ炒める。
4)野菜に火が通りりウインナーがこんがりしたら、湯切りしたパスタ、【A】を加え、混ぜ合わせる。 5)塩、こしょうで味を調える。

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