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2024.12.10 更新

Cooking Note クッキングノート

オレンジとトマトの冷製カッペリーニ風そうめん

フルーティーな甘酸っぱさがさわやか。

オレンジとトマトの冷製カッペリーニ風そうめん

2020年9月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

オレンジとトマトの冷製カッペリーニ風そうめん
エネルギー410kcal/1人分
食塩相当量1.1g/1人分
調理時間15分

(2人分)

そうめん・・・ 2束
オレンジ・・・ 1個
トマト・・・1個
バジルの葉・・・6~8枚
A エクストラバージンオリーブオイル・・・大さじ3
 レモン汁・・・大さじ2
 塩 ・・・ 小さじ1/4
 こしょう・・・少々
 おろしニンニク・・・小さじ1/4

オレンジは皮と薄皮をむき、果肉を取り出して半分に切る。トマトは湯むきをして、オレンジと同じぐらいの大きさに切る。バジルはざく切りにする。

ボウルにAを入れよく混ぜ合わせ、トマトを加えて、冷蔵庫で冷やしておく。

そうめんは表示どおりにゆで、冷水で洗い、水気をしっかり切る。②に入れ、オレンジとバジルを加えて、混ぜ合わせる。器に盛る。

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【材料(2人分)】
高野豆腐 2個
片栗粉 適量
水 1・1/2カップ

A
やさしい味わいのあごだし 小さじ2
しょうゆ 大さじ1/2
オイスターソース 大さじ1/2
砂糖 小さじ1

水溶き片栗粉 適量
揚げ油 適量
小ねぎ 3本

【作り方】
1)高野豆腐を表示どおりに戻し、しっかりと水けをきり、一口大に切る。 2)鍋に水を入れて沸かし、Aを加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。 3) 1に片栗粉をまぶし、180℃に熱した油で揚げる。 4) 3に2をかけ、小口切りにしたねぎを添える。 ※大人用には、針しょうがを添えても美味しく頂けます。

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