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2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

炊き込みちらしずし

炊飯器で手軽につくれる!

炊き込みちらしずし

2019年12月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

炊き込みちらしずし

炊飯器で具とごはんを一緒に炊くので、下ごしらえの手間が省けます。加熱することで酢のツンとした香りも飛び、まろやかな味わいになります。

エネルギー403kcal/1人分
食塩相当量1.4g/1人分
調理時間60分
  • ごはん・麺・パン
  • 日本料理

(4人分)

米(炊く30分前に洗い、
ざるに上げておく)・・・2合
干ししいたけ(水で戻す)・・・3枚
にんじん・・・1/4本
ごぼう・・・1/4本
薄揚げ・・・1枚
A 酢・・・大さじ2.5~3
  塩・・・小さじ2/3
 砂糖・・・大さじ2
  うす口しょうゆ・・・小さじ1/2
昆布5㎝角・・・1枚
錦糸卵・・・卵4個分
焼き穴子・・・1匹
三つ葉(軸)・・・1束分

しいたけ、薄揚げは1㎝角に切る。にんじんは1㎝の色紙切り、ごぼうは厚さ2~3㎜の小口切りにする。Aを混ぜ、合わせ酢をつくる。

炊飯器に米、昆布、合わせ酢を入れ、目盛りまで水を加えてひと混ぜし、①の具をのせて炊く。

焼き穴子は幅2㎝に切る。三つ葉の軸はさっとゆで、長さ2㎝に切る。

炊き上がったら10分ほど蒸らしてから昆布を取り除き、さっくり混ぜ合わせ、器に盛る。錦糸卵、焼き穴子、三つ葉をのせる。

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【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

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