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2026.1.9 更新

Cooking Note クッキングノート

鮭のムニエル きのこあんかけ

香ばしい鮭に、セロリが香るきのこあんを。

鮭のムニエル きのこあんかけ

2019年11月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

鮭のムニエル きのこあんかけ
エネルギー249kcal/1人分
食塩相当量0.7g/1人分
調理時間25分

(4人分)

生鮭(切り身)・・・4切れ(400g)
きのこ (しめじ、えのき、まいたけなど)・・・300g
セロリ・・・1本(70g)
白ワイン(または酒)・・・大さじ1
コンソメ(顆粒)・・・小さじ1
溶きかたくり粉
(かたくり粉大さじ1+水大さじ1)
塩、こしょう、サラダ油、
小麦粉、バター

鮭は1切れを3つに切り、塩少々をふり、しばらくおく。

きのこは石づきを取り、ほぐす。セロリは長さ3㎝の細切りにする。

鍋にサラダ油大さじ1を熱し、②を炒め、白ワイン、水300cc、コンソメを加える。きのこ、セロリがしんなりしたら、塩、こしょうで味を調え、水溶きかたくり粉でとろみをつける。

①の鮭の水気をふき取り、小麦粉をまぶす。フライパンを熱し、サラダ油大さじ1、バター小さじ1を入れ、バターが溶けたら皮目を下にして並べ、皮がカリッと焼けたら裏返し、身の方も焼き色をつけ、取り出す。

器に④を盛り、③をかける。

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お肉のソースに使えば
1パックで3~4人分

【材料(3~4人分)】
RSホワイトソース 1パック
鶏もも肉(1枚250g) 2枚
たまねぎ 1/4個
マッシュルーム 8個
サラダ油 大さじ1
塩胡椒 適量
牛乳 100ml
お好みのハーブ 適宜

【作り方】
1)鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩胡椒を振る。たまねぎは1cm幅のくし形切り、マッシュルームは7~8mm厚さにスライスする。
2)フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、たまねぎ、マッシュルームを入れ、中火で焼く。※鶏肉は皮目を下にして入れる。
3)鶏肉にこんがりと焼き色がついたら上下を返し、全体の色が変わるまで焼く。
4)RSホワイトソースと牛肉を加え弱火にし、鶏肉に火が通るまで煮る。
5)皿に盛り付けて、ハーブなどを飾る。

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