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2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

きのこと秋鮭の南蛮風

きのこと脂ののった秋鮭を甘酢に漬けて、
さっぱりとサラダ仕立てでどうぞ。

きのこと秋鮭の南蛮風

2009年11月号掲載

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安藤美保

安藤美保さん

きのこと秋鮭の南蛮風

きのこたっぷりの南蛮漬け。生鮭の切り身をそのまま漬け込むのでボ リュームもあり、主菜にも。冷蔵庫で冷やして味をなじませてもいい し、鮭があたたかいうちに食べてもまたおいしい。

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エネルギー277kcal/1人分
食塩相当量1.3g/1人分
調理時間30分
  • 日本料理
  • 魚料理

(4人分)

生鮭...4切れ
まいたけ、エリンギ、
しめじ...各1/2パック
玉ねぎ...1/4個
ピーマン...1個
にんじん...20g
ニンニク(みじん切り)...1かけ分
A レモン汁...大さじ1
酢...大さじ2
みりん...大さじ1
しょうゆ...大さじ1.5

サニーレタス...適量
塩、こしょう、薄力粉、
オリーブオイル

生鮭に塩、こしょうをしておく。

まいたけ、エリンギ、しめじは、食べやすい大きさに切る。

玉ねぎ、ピーマン、にんじんはせん切りにし、Aを合わせ、漬け込んでおく。

フライパンに、ニンニクのみじん切り、オリーブオイル大さじ1を入れて火にかけ、香りが出たら、2を炒め、軽く塩、こしょうして3に加え(a)、全体を混ぜる。

フライパンの表面を一度ふき取り、オリーブオイル大さじ2を入れ、1の鮭に軽く薄力粉をはたき、両面をしっかりと焼く。

バットに5を並べ、上から4をかけてしばらく置く(b)。冷めたら冷蔵庫で冷やしておく。

器に盛りつけ、サニーレタスを添える。

(a)きのこを熱いうちに入れ、味をなじませる。

(b)冷めた方が味がよくしみるが、好みで鮭が温かいうちに食べても。

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【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

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