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2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

豚の唐揚げとさつまいものアジアンサラダ

香ばしさと甘じょっぱいソースがマッチ!

豚の唐揚げとさつまいものアジアンサラダ

2019年10月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

豚の唐揚げとさつまいものアジアンサラダ

ナンプラーの独特の風味に、レモンの酸味やタカノツメのピリ辛味をきかせたソースが、かたくり粉をまぶしてからり揚げた豚肉によく絡み、さつまいもの甘さにもマッチ。メインのおかずになる食べごたえにあるサラダです。

エネルギー266kcal/1人分
食塩相当量2.1g/1人分
調理時間20分
  • 肉料理
  • 野菜料理
  • 韓国・エスニック

(4人分)

豚こま切れ肉・・・300g
さつまいも(細め)・・・1本
香菜・・・1株

Aナンプラー・・・大さじ2
 レモン汁・・・大さじ1
 水・・・大さじ2
 砂糖・・・小さじ1
 タカノツメ(種を取り小口切り)1本分
塩、酒、かたくり粉
サラダ油

豚肉を広げ、塩、酒少々をふり、下味をつける。

さつまいもは皮ごと7㎜の厚さの輪切りにして水にさらし、水気をふき取る。

レタスは洗って水気を切り、一口大にちぎる。香菜は3㎝長さに切る。

170℃の油で②のさつまいもを素揚げにする。こんがり色づいたら取り出し、油を切る。

①の豚肉にかたくり粉をまぶし、④の鍋に入れてからっとするまで揚げ、取り出して油を切る。

Ⓐを混ぜ合わせ、ソースをつくる。

器に③④⑤を盛り、⑥をかける。

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【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

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