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2026.7.10 更新

Cooking Note クッキングノート

フルーツと香菜のエスニックサラダ

マンゴーの甘みとナンプラーと香菜の風味…。クセになる味わいです。

フルーツと香菜のエスニックサラダ

2017年6月号掲載掲載

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志賀直子

志賀直子さん

フルーツと香菜のエスニックサラダ
エネルギー221kcal/1人分
食塩相当量0.5g/1人分
調理時間20分
  • 野菜料理
  • 韓国・エスニック

(4人分)

マンゴー...1個
アボカド...1個
香菜...2束
えび...4匹
紫玉ねぎ...1/4個
A
レモン汁...1個分
ナンプラー...小さじ1
サラダ油...大さじ2
塩・こしょう...各適量

マンゴーは種に沿って包丁を入れて、切り分ける。皮をむき、一口大に切る。アボカドは縦に包丁を入れ、種に当ててぐるっと切り込みを入れ、実をねじって切り離す。種を取り、皮をむいて一口大に切る。

香菜は葉の部分を摘んで、茎は細かく刻む。

えびは背わたを取り、塩少々入れた熱湯でゆで、殻をむき、半分に切る。

紫玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気を切る。

ボウルに1、3、4と香菜の茎を入れ、Aで和える。最後に香菜の葉を加えて、ざっくり和える。

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【材料(4個分)】
【ハスカップのガナッシュ】
ビターチョコレート16g
ハスカップジャム8g
プラス糀 米糀ミルク16g

【パンナコッタ】
プラス糀 米糀ミルク540g
グラニュー糖53g
粉ゼラチン10g

【コーヒーゼリー】
コーヒー200g
グラニュー糖17g
粉ゼラチン3g

【トッピング】
いちご4個
ホワイトチョコレート適量

【作り方】
【作り方】
1)【ハスカップのガナッシュ】耐熱容器にビターチョコレートを砕いて入れ、ハスカップジャムを加える。
2)別の耐熱容器に米糀ミルクを入れ、ラップをせずに600Wのレンジで30~40秒加熱する。①に加えて混ぜ、乳化させる。
3)カップに10gずつ分け、冷蔵庫で30分程冷やす。
4)【パンナコッタ】鍋に米糀ミルクを入れ、グラニュー糖を加えて混ぜる。中火で熱して50~60℃くらいに温めたら火を止め、粉ゼラチンを加えて混ぜる。
5)氷水をはったボウルに鍋を入れ、混ぜながらとろみがつくまで冷やす。ガナッシュが入っているカップに150gずつ注ぎ入れ、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める。
6)【コーヒーゼリー】鍋にコーヒーを入れ、グラニュー糖を加えて混ぜる。中火で熱して50~60℃くらいに温めたら火を止め、粉ゼラチンを加えて混ぜる。
7)ボウルに移し、粗熱がとれたら冷蔵庫で1時間ほど冷やす。固まったら大きめスプーンですくい、パンナコッタの上に50gずつのせる。
8)カップにいちごをのせ、お好みでハート型に固めたチョコレートを飾り付けたら完成。

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