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2025.12.10 更新

Cooking Note クッキングノート

とうもろこしのマフィン

カレー風味のほんのり甘い、おかずマフィン。

とうもろこしのマフィン

2019年8月号掲載

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山本亜希子

山本亜希子さん

とうもろこしのマフィン

甘いとうもろこしをたっぷり混ぜ込んだ、プチプチっとした食感も楽しいマフィン。カレー風味の生地なので、おやつだけでなく朝食や軽食にもおすすめです。クミンはちょっとクセがあるので、子どもさん向けなら省いてもらうと食べやすくなりますよ。

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エネルギー240kcal/1人分
食塩相当量0.4g/1人分
調理時間60分
  • デザート・おやつ

(4人分)

卵・・・1個
オリーブオイル・・・70g
はちみつ・・・20g
きび砂糖・・・20g
コーンクリーム(缶詰)・・・100g
A 薄力粉(ふるっておく)・・・140g
 ベーキングパウダー・・・小さじ1
 塩・・・ふたつまみ
 ターメリック・・・小さじ1
粒コーン(缶詰)・・・150g
クミン・・・小さじ1

ボウルに卵を溶きほぐし、オリーブオイル、はちみつ、きび砂糖を加えて混ぜ合わせる。

コーンクリームを加えて混ぜ、Ⓐも加えて混ぜ合わせる。

粒コーンを加えて混ぜ、紙を敷いた型に入れ、表面にクミンを散らす。

180℃のオーブンで15分焼き、冷ましておく。

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【材料(1人分)】
マルちゃん正麺 醤油味 ‥‥1袋
シーフードミックス(冷凍) ‥‥80g
白菜 ‥‥1枚
にんじん‥‥20g
コーン(水煮)‥‥小さじ2
水‥‥300ml
無調整豆乳‥‥200ml
粗びき黒こしょう‥‥適宜

【作り方】
1)シーフードミックスは解凍し、しっかりと水けを切る。白菜は芯と葉の部分に分け、芯はひと口大のそぎ切り、葉はざく切りにする。にんじんは短冊切りにする。
2)鍋に水を注いで沸かし、沸騰したらマルちゃん正麺 醤油味の麺を加える。麺を軽くほぐし、1を加えて3分ほど煮る。
3)一旦火を止めてスープと無調整豆乳を加える。再び加熱して、スープが温まったらコーン(水煮)を加えて器に盛り付ける。お好みで粗びき黒こしょうをふる。 ※無調整豆乳は加熱しすぎると表面に膜ができたり、成分が凝固してもろもろになることがあるので、火加減に気を付けてください。

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