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2025.6.10 更新

Cooking Note クッキングノート

白菜のクリーム煮

白菜の甘みと帆立の旨みたっぷり。

白菜のクリーム煮

2019年1月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

白菜のクリーム煮

白菜のおいしい季節に食べたい、冬の定番。缶汁ごと使う帆立貝柱缶に、さらにえのきだけを加え、旨みたっぷり。しょうがを効かせて、体の中かから温まりましょう。

エネルギー138kcal/1人分
食塩相当量1.2g/1人分
調理時間20分
  • 中国料理
  • 野菜料理

(4人分)

白菜...1/4株
えのきだけ...1パック
しょうが...1かけ分
帆立貝柱(缶詰)...1缶(70g)
ごま油...大さじ2
酒...大さじ2
鶏ガラスープ(顆粒)...大さじ1
牛乳...1カップ
水溶きかたくり粉
[かたくり粉大さじ1+水大さじ2]
塩、こしょう

白菜の芯は長さ6㎝、幅1㎝の棒状、葉は幅3㎝に切る。

えのきだけは石づきを切り落とし、ほぐす。しょうがはせん切りにする。

中華鍋または深めのフライパンに、ごま油を熱し、しょうが、白菜の芯、えのきだけを炒める。全体に油が回ったら、帆立貝柱(缶汁ごと)と白菜の葉を加えて炒め合わせる。酒を加え、ふたをして蒸し煮にする。

白菜がしんなりしたら、鶏ガラスープ、牛乳を加える。ひと煮立ちしたら、塩、こしょうで味を調え、水溶きかたくり粉でとろみをつける。

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【材料(1人分)】
ごはん 丼ぶり1杯分(約200g)
卵 1個
豆腐(絹)100g
万能ねぎ(お好み)適宜
七味唐辛子(お好み)適宜
[A]ヤマサ これ!うま!!つゆ大さじ2程度
[A]水 大さじ2

【作り方】
1)豆腐は1.5cm角に切る。
2)フライパンにAを入れ中火にかける。
3)煮立ったら①を入れ、中火で1分程度煮る。
4)卵を溶き、中火にし③に半量を回し入れ、箸で馴染ませる。軽く火がとおったら残りを回し入れ、30秒程度蓋をし余熱で仕上げる。
5)ごはんに④をのせ、お好みで万能ねぎを添え、七味唐辛子をふる。

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