コープステーションTOP > クッキングノートレシピ検索 > 豆腐と豆乳のスープ

2026.1.9 更新

Cooking Note クッキングノート

豆腐と豆乳のスープ

ダブル使いで大豆の風味と栄養をたっぷり。

豆腐と豆乳のスープ

2018年9月号掲載

Check

志賀直子

志賀直子さん

豆腐と豆乳のスープ

炒めた鶏ミンチからの旨みでだしいらず。しょうがの風味をアクセントに、豆乳と豆腐を弱火で温めます。やさしい味わいに癒やされます。

エネルギー154kcal/1人分
食塩相当量1.0g/1人分
調理時間15分
  • 中国料理
  • 豆・きのこ・乾物料理

(4人分)

豆腐...200g
豆乳...1カップ
鶏ミンチ...150g
おろししょうが...1かけ分
白ねぎ(白髪ねぎ)...適量
粗挽き黒こしょう...少々
酒、うす口しょうゆ、塩

鶏ミンチに酒大さじ1をふっておく。鍋に鶏ミンチを入れて火にかけ、菜箸でほぐしながら、白っぽくなるまで炒りつける。水1.5カップとおろししょうがを加え、旨みが出るまで中火で煮る。

1の火を弱め、豆乳を加えて温める。豆腐をスプーンですくって入れ、豆腐が温まったら、うす口しょうゆ大さじ1、塩少々で味を調える。

器に盛り、白ねぎをのせ、黒こしょうをふる。

おすすめ商品

【新商品】ホワイトソース【リッチセレクション】

北海道産生乳の生クリームとバターをたっぷりと使った、イタリア産白ワインの香りがふわりと広がる、上品で奥深い味わいのホワイトソースです。

フリカッセ
かんたんレシピ

お肉のソースに使えば
1パックで3~4人分

【材料(3~4人分)】
RSホワイトソース 1パック
鶏もも肉(1枚250g) 2枚
たまねぎ 1/4個
マッシュルーム 8個
サラダ油 大さじ1
塩胡椒 適量
牛乳 100ml
お好みのハーブ 適宜

【作り方】
1)鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩胡椒を振る。たまねぎは1cm幅のくし形切り、マッシュルームは7~8mm厚さにスライスする。
2)フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、たまねぎ、マッシュルームを入れ、中火で焼く。※鶏肉は皮目を下にして入れる。
3)鶏肉にこんがりと焼き色がついたら上下を返し、全体の色が変わるまで焼く。
4)RSホワイトソースと牛肉を加え弱火にし、鶏肉に火が通るまで煮る。
5)皿に盛り付けて、ハーブなどを飾る。

もっとたくさんのレシピをご紹介中!

コープステーションのご注文はこちら

定期購読する

もっとたくさんのレシピをご紹介!コープステーションのお求めはこちら!

定期購読する

クッキングノートレシピ検索

フリーワード検索

料理研究家の一覧を見る

毎日の献立に コープ Cooking Recipe

たべる、たいせつ

広告に関するお問い合わせ・お申し込みはこちら