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2026.6.10 更新

Cooking Note クッキングノート

カレーつけうどん

つけ汁はトマト入りでさっぱり。カリカリの薄揚げをアクセントに。

カレーつけうどん

2018年8月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

カレーつけうどん
エネルギー578kcal/1人分
食塩相当量3.1g/1人分
調理時間20分

(2人分)

ゆでうどん...2玉
玉ねぎ...1/4個(50g)
トマト...大1個(200g)
合い挽きミンチ...100g
しょうが(みじん切り) ...1/2かけ分
カレー粉...大さじ1
Aだし...1.5カップ
 しょうゆ...大さじ1
 砂糖...小さじ1
 塩...少々
 味噌...大さじ1
薄揚げ...1枚
青ねぎ(小口切り)...2本分
サラダ油

玉ねぎは薄切り、トマトはざく切りにしておく。鍋にサラダ油大さじ1を熱し、玉ねぎを炒め、しんなりしたらミンチ、しょうがを加え炒める。ミンチに火が通ったら、トマトとカレー粉を加えて炒め合わせる。Aを加え、弱火にして5分煮る。

薄揚げは1cm角に切り、フライパンでカリカリになるまで煎る。

うどんはゆでて冷水で冷やし、ざるに上げておく。

1のつけ汁を器に盛り、薄揚げと青ねぎを添える。

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【材料(2人分)】
雪印メグミルクおいしい牛乳 200ml
砂糖 大さじ3
塩 大さじ2
氷 適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

【作り方】
1)大きめのポリ袋に氷を半分入れて、塩を入れて揉みながら軽く混ぜる。
※氷の量は使用するポリ袋の大きさに合わせて調整してください。
2)牛乳、砂糖をジッパー付きの袋に入れて空気を抜きながらしっかりジッパーをしめる。
3)2)を1)に入れ、残りの氷を上にのせ、氷がこぼれないようにゴムなどでくちを縛る。
タオル等を巻き、5分程度シャカシャカ振る。 4)牛乳がかたまったら、器に盛る。

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