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2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

具だくさんのつけ麺

具は冷蔵庫の残り野菜でOK。麺にからめていただきます。

具だくさんのつけ麺

2016年12月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

具だくさんのつけ麺

つけ汁に鶏肉や野菜を加えて、一品で満足のメニューに。ごま油で炒めることでコクが出てます。麺はうどん以外にもそばなどお好みで、具も冷蔵庫の残りものでOKなので手軽につくれます。夜食にもおすすめです。

エネルギー407kcal/1人分
食塩相当量4.4g/1人分
調理時間25分
  • ごはん・麺・パン
  • 日本料理

(4人分)

うどん...4玉
野菜...300g
(ごぼう、れんこん、にんじん、大根など)
鶏もも肉...1/2枚(120g)
ちくわ...1本
麺つゆ(2倍濃縮)...1カップ
ごま油
薬味(青ねぎの小口切り、おろししょうが)

ごぼうは皮をこそげて縦半分に切り、斜め薄切りにして水にさらす。れんこん、にんじん、大根は薄いいちょう切りにする。鶏肉は1cm角に切る。ちくわは縦半分に切り、斜め切りにするa。

厚手の鍋にごま油大さじ1を熱し、鶏肉を炒め、野菜も加えて炒める。

麺つゆ、水250ccを加えて煮る。ちくわも加える。

うどんをゆで、冷水で冷やし、ざるに上げて水気を切る。

3を器に盛り、薬味を加え、うどんをつけながら食べる。

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【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

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