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2026.5.8 更新

Cooking Note クッキングノート

具だくさんのつけ麺

具は冷蔵庫の残り野菜でOK。麺にからめていただきます。

具だくさんのつけ麺

2016年12月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

具だくさんのつけ麺

つけ汁に鶏肉や野菜を加えて、一品で満足のメニューに。ごま油で炒めることでコクが出てます。麺はうどん以外にもそばなどお好みで、具も冷蔵庫の残りものでOKなので手軽につくれます。夜食にもおすすめです。

エネルギー407kcal/1人分
食塩相当量4.4g/1人分
調理時間25分
  • ごはん・麺・パン
  • 日本料理

(4人分)

うどん...4玉
野菜...300g
(ごぼう、れんこん、にんじん、大根など)
鶏もも肉...1/2枚(120g)
ちくわ...1本
麺つゆ(2倍濃縮)...1カップ
ごま油
薬味(青ねぎの小口切り、おろししょうが)

ごぼうは皮をこそげて縦半分に切り、斜め薄切りにして水にさらす。れんこん、にんじん、大根は薄いいちょう切りにする。鶏肉は1cm角に切る。ちくわは縦半分に切り、斜め切りにするa。

厚手の鍋にごま油大さじ1を熱し、鶏肉を炒め、野菜も加えて炒める。

麺つゆ、水250ccを加えて煮る。ちくわも加える。

うどんをゆで、冷水で冷やし、ざるに上げて水気を切る。

3を器に盛り、薬味を加え、うどんをつけながら食べる。

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簡単うま塩和風パスタ

【材料(2人分)】
パスタ(1.6mm)  100g
小松菜  1株(50g)
ウインナー  2〜3本
しめじ  30g
オリーブオイル  大さじ1
おろしにんにく(チューブ)  小さじ1/3
【A】液体塩こうじ  大さじ1 
【A】めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1 
【A】有塩バター  5g
塩  適量
こしょう   適量

【作り方】
1)たっぷりのお湯に塩を適量入れてパスタを表記時間茹でる。
2)小松菜は3〜4cm幅に、ウインナーは2~3cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ中火にかけたら、②を入れ炒める。
4)野菜に火が通りりウインナーがこんがりしたら、湯切りしたパスタ、【A】を加え、混ぜ合わせる。 5)塩、こしょうで味を調える。

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