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2025.7.10 更新

Cooking Note クッキングノート

具だくさんのつけ麺

具は冷蔵庫の残り野菜でOK。麺にからめていただきます。

具だくさんのつけ麺

2016年12月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

具だくさんのつけ麺

つけ汁に鶏肉や野菜を加えて、一品で満足のメニューに。ごま油で炒めることでコクが出てます。麺はうどん以外にもそばなどお好みで、具も冷蔵庫の残りものでOKなので手軽につくれます。夜食にもおすすめです。

エネルギー407kcal/1人分
食塩相当量4.4g/1人分
調理時間25分
  • ごはん・麺・パン
  • 日本料理

(4人分)

うどん...4玉
野菜...300g
(ごぼう、れんこん、にんじん、大根など)
鶏もも肉...1/2枚(120g)
ちくわ...1本
麺つゆ(2倍濃縮)...1カップ
ごま油
薬味(青ねぎの小口切り、おろししょうが)

ごぼうは皮をこそげて縦半分に切り、斜め薄切りにして水にさらす。れんこん、にんじん、大根は薄いいちょう切りにする。鶏肉は1cm角に切る。ちくわは縦半分に切り、斜め切りにするa。

厚手の鍋にごま油大さじ1を熱し、鶏肉を炒め、野菜も加えて炒める。

麺つゆ、水250ccを加えて煮る。ちくわも加える。

うどんをゆで、冷水で冷やし、ざるに上げて水気を切る。

3を器に盛り、薬味を加え、うどんをつけながら食べる。

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【材料(2人分)】
ハーフベーコン 2枚
ピザ用チーズ 30g
卵 3個
【A】砂糖 小さじ1
【A】顆粒コンソメスープの素、かどやの太白ごま油 各小さじ1/2
【A】片栗粉 小さじ1/4
かどやの太白ごま油 小さじ2
ベビーリーフ、ミニトマト 各適宜

【作り方】
1)ハーフベーコンは細切りにし、ピザ用チーズを準備しておく。
2)ボウルに卵と【A】を加えて泡だて器でしっかりと混ぜる。
3)フライパンにかどやの太白ごま油を入れて、弱めの中火でしっかりと温める。
4) (3)に卵液を混ぜながら流し入れて、フライパンを少し浮かせて前後にゆすりつつ素早く細かく混ぜる。
半熟状になったら片側に(1)のハーフベーコンとチーズをのせる。
5)ヘラを使って奥側にパタッと包むようにたたみ、形を整える。
6)裏返して、とじ目を軽く温める。
7) (6)を器に盛り、ベビーリーフ、ミニトマトを添える。

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