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2026.6.10 更新

Cooking Note クッキングノート

冬野菜とソーセージの簡単シチュー

重ね煮にした白菜、大根の甘みがやさしい味わい。

冬野菜とソーセージの簡単シチュー

2016年12月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

冬野菜とソーセージの簡単シチュー

残りがちな大根や白菜を一度にたくさん食べられます。大根は薄切りにするので短時間でやわらかくなり、ウインナー、大豆を加えると、食べごたえもあります。

エネルギー199kcal/1人分
食塩相当量1.6g/1人分
調理時間30分
  • 肉料理
  • 野菜料理

(4人分)

大根...1/4本
白菜...1/4個
ベーコン...2枚
粗挽きソーセージ...8本
大豆(缶詰)...1缶(140g)
顆粒ブイヨン...4g
牛乳...1カップ
パセリ(みじん切り)...適量

大根は皮をむき、薄く輪切りにする。白菜は5cm長さのざく切りにする。ベーコンは3cm長さに切る。

鍋に、白菜、大根、ベーコンを1/3量ずつ順番に、3回重ねる。顆粒ブイヨン、水1/2カップを加える。ふたをして中火にかけ、ぐつぐつ煮立ったら弱火にし、野菜がやわらかくなるまで煮る。

ソーセージと大豆、牛乳を加えて、ソーセージが温まったら、器に盛り、パセリを散らす。

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【材料(2人分)】
雪印メグミルクおいしい牛乳 200ml
砂糖 大さじ3
塩 大さじ2
氷 適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

【作り方】
1)大きめのポリ袋に氷を半分入れて、塩を入れて揉みながら軽く混ぜる。
※氷の量は使用するポリ袋の大きさに合わせて調整してください。
2)牛乳、砂糖をジッパー付きの袋に入れて空気を抜きながらしっかりジッパーをしめる。
3)2)を1)に入れ、残りの氷を上にのせ、氷がこぼれないようにゴムなどでくちを縛る。
タオル等を巻き、5分程度シャカシャカ振る。 4)牛乳がかたまったら、器に盛る。

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