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2025.7.10 更新

Cooking Note クッキングノート

ポトフ

火加減がポイント。野菜や肉から
染み出た澄んだスープが美味。

ポトフ

2012年12月号掲載

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谷口祐美子

谷口祐美子さん

ポトフ

フランスの家庭料理の定番のポトフ。野菜や肉は冷蔵庫の中の残り物でOK。寒い冬には体の中からあたたまりますね。ポイントはぐらぐら煮立てず静かに煮ること。素材のおいしさをしっかり引き出します。

エネルギー321kcal/1人分
食塩相当量1.5g/1人分
調理時間60分
  • 肉料理
  • 西洋料理

(4人分)

鶏手羽元…4本
ソーセージ…8本
玉ねぎ…1個
にんじん…1本
セロリ…1本
じゃがいも(小)…4個
キャベツ…1/2個
エリンギ…2本
三度豆…12本
固形スープ
(チキンブイヨン)…1個
ローリエ…1〜2枚
粒マスタード、岩塩など
塩、こしょう

鶏手羽元に塩小さじ1をすり込み(a)、15分ほどおく。玉ねぎは根元を切り離さないように4等分する。にんじん、セロリは大きめに切る。じゃがいもは皮をむき、キャベツは4等分する。エリンギは縦に4等分に切る。三度豆はすじを取る。

鍋に鶏手羽元、野菜、ソーセージを入れて水1Rを注ぎ、固形スープ、ローリエを入れて火にかける。煮立ったらアクをていねいに取る。表面が静かに揺れている状態に、火加減を保つ(b)。塩、こしょうで味を調える。

40分ほど煮込み、器に盛る。粒マスタード、岩塩などを添える。

(a)塩をすり込み、鶏肉の臭みを取る。

(b)煮立てると汁がにごるので、静かに煮て透明感のあるスープに。

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【材料(2人分)】
ハーフベーコン 2枚
ピザ用チーズ 30g
卵 3個
【A】砂糖 小さじ1
【A】顆粒コンソメスープの素、かどやの太白ごま油 各小さじ1/2
【A】片栗粉 小さじ1/4
かどやの太白ごま油 小さじ2
ベビーリーフ、ミニトマト 各適宜

【作り方】
1)ハーフベーコンは細切りにし、ピザ用チーズを準備しておく。
2)ボウルに卵と【A】を加えて泡だて器でしっかりと混ぜる。
3)フライパンにかどやの太白ごま油を入れて、弱めの中火でしっかりと温める。
4) (3)に卵液を混ぜながら流し入れて、フライパンを少し浮かせて前後にゆすりつつ素早く細かく混ぜる。
半熟状になったら片側に(1)のハーフベーコンとチーズをのせる。
5)ヘラを使って奥側にパタッと包むようにたたみ、形を整える。
6)裏返して、とじ目を軽く温める。
7) (6)を器に盛り、ベビーリーフ、ミニトマトを添える。

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