なすの肉詰めフライ
サクッとジューシーな揚げなすを、フレッシュなトマトを加えたソースで。
2018年7月号掲載
（4人分）
なす...4本
A合い挽き肉...200ｇ
おろし玉ねぎ...大さじ2
粉チーズ...大さじ2
バジル（粗みじん切り）...１枝分
塩...小さじ1/2
こしょう...少々
溶き卵（衣の溶き卵のうち）...大さじ1
衣
小麦粉・パン粉...各適量
溶き卵...2個分
ソース
トマト（1㎝の角切り）...1個分
トマトケチャップ...大さじ3
ウスターソース...大さじ1
塩・こしょう...各少々
小麦粉、揚げ油
ボウルにAを入れて、粘りが出るまで混ぜる。
ソースの材料を混ぜる。
なすはヘタを少し切り、周りのガクを切り取る。ピーラーで縞目に皮をむき、縦半分に切る。ヘタ側を少し残し、縦に切れ目を入れる。切り口に小麦粉をまぶす。
なすの切れ目に1の1/8量を詰め、形を整える。小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、170℃の油でこんがり色づくまで揚げる。ソースを添える。
ボンカレーゴールド 中辛
あめ色になるまで炒めたたまねぎの深い味わいをベースにビーフのコクと旨みがとけこんだカレーです。
内容量: 180g（1人前）
ボンカレーゴールド 中辛
かんたんレシピ
レンチン モッチーズカレー
【材料（1人分）】
ボンカレーゴールド 中辛 ・・・ 1袋
もち（4等分に切る） ・・・ 2個
粉チーズ ・・・ 大さじ2
【作り方】
1)耐熱皿にボンカレー、もち、粉チーズを入れて、電子レンジ（500W）で4分30秒加熱する。
レシピのトップへもどる
