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2025.2.10 更新

Cooking Note クッキングノート

ぶりのすき煮

ぶりの旨みと玉ねぎの甘みが豆腐に染みた、ごはんがすすむおかずです。

ぶりのすき煮

2018年2月号掲載掲載

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志賀直子

志賀直子さん

ぶりのすき煮

ぶりといえば、照り焼きやぶり大根が定番ですが、すき焼き風の煮物にするとごはんの進むおかずに。豆腐や玉ねぎにぶりの旨みが染みておいしくいただけます。

エネルギー449kcal/1人分
食塩相当量2.1g/1人分
調理時間25分
  • 日本料理
  • 魚料理

(4人分)

ぶりの切り身...4切れ
玉ねぎ...1個
豆腐...1丁
春菊...1/2束
A
 しょうゆ...大さじ3
 みりん...大さじ3
 酒...大さじ3
粉山椒

ぶりは一口大に切り、Aに漬けておく。

玉ねぎは1cmの厚さの輪切りにする。豆腐は8等分に切る。春菊は根元を切って4cmの長さに切る。

フライパンに1の漬け汁を入れて火にかけ、玉ねぎ、豆腐を入れる。汁が煮立ってきたらぶりを入れて煮る。火が通ったら春菊を加え、さっと煮る。

器に盛り、粉山椒をふる。

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まろやかな甘さでコクやテリを出し、いつものお砂糖と同じように幅広くお使いいただけます

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【材料(18cmのパウンド型1台分)】
オレンジピール…50g
プレーンヨーグルト…50g
にんじん…150g
たまご…2個
てんさい糖…80g
バター…50g
【A】薄力粉…140g
【A】アーモンドプードル…10g
【A】シナモン…小さじ2
【A】ベーキングパウダー、重曹各…小さじ1
ながいも(すりおろす)…50g
【B】くるみ、レーズン 各50g
【B】レモンの皮(すりおろす)…1/2個分
◎フロスティング
生クリーム…100g
てんさい糖…10g
プレーンヨーグルト…100g
レモン汁…小さじ2

【作り方】
1.オーブンを180度に予熱しておく。
オレンジピールは刻み、ヨーグルトに30分ほど漬けておく。
2.にんじんは、半分は千切り、残りは粗目にすりおろす。
3.ボウルにたまごを割りほぐし、てんさい糖を加えて泡立て器で混ぜる。溶かしたバターを少しずつ加える。
4.Aをあわせて振るい、③に入れ、そこに①、②、ながいもを加え、ゴムベラで混ぜる。
5.④にBを加え、紙を敷いた型に入れる。180度のオーブンで30分焼く。
6.<フロスティングを作る>
生クリームにてんさい糖を加えて泡立て、水切りしたヨーグルト、レモン汁を加える。
7.⑤の粗熱がとれたら、上部に⑥を塗る。
※お好みですりおろしたレモンの皮とチャービルをのせる

[ ひとわざ・ひと工夫 ] すりおろしたながいもを入れると、しっとりした食感に焼き上がります。

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