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2024.11.8 更新

Cooking Note クッキングノート

シンプルミートソース

肉と野菜の旨みがぎゅっと詰まった、シンプルな大人味のミートソースです。

シンプルミートソース

2017年11月号掲載掲載

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志賀直子

志賀直子さん

シンプルミートソース

コクと旨みたっぷりのミートソースの味の決め手は野菜をオリーブオイルで煮込んだソフリット。イタリアでは料理の隠し味として使われます。まとめて作って冷凍保存しておけば、スープや煮込み料理にも使えます。

エネルギー530kcal/1人分
食塩相当量1.1g/1人分
調理時間100分
  • ごはん・麺・パン
  • 肉料理
  • 西洋料理

(6人分)

合い挽き肉...400g
赤ワイン...1カップ
ソフリット(野菜のだしの素)...1カップ
トマト水煮(裏ごしタイプ)...600g
ローリエ...1枚
オリーブオイル
...大さじ2
スパゲッティ...1人分80g×6人分
粉チーズ...適量
塩、こしょう

● ソフリット
(つくりやすい分量・約2.5カップ分)
にんじん1本、セロリ1本、玉ねぎ1個をみじん切りにして鍋に入れ、オリーブオイル1/2カップを加え、ひたひたの水を加えて強火にかける。煮立ったら、弱火にして、40分ほど煮る。

● ミートソース
厚手の鍋にオリーブオイルを熱し、合い挽き肉を炒める。赤ワイン、ソフリット、トマトの水煮、ローリエを加え、40分煮る。塩、こしょうで味を調える。

スパゲッティを表示どおりゆで、器に盛り、1をかけ、粉チーズをふる。

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【材料(2人分)】
鶏もも肉 2枚
ピーマン 2個
玉ねぎ 1個
トマト 1個
ヤマサ昆布ぽん酢 大さじ4
バター 20g
塩 小さじ1/2
サラダ油 少々

【作り方】
1)玉ねぎ、ピーマンは横(繊維を断つ方向)に薄切りにする。トマトは皮をむき、1cm角に切る。
2)鶏もも肉は筋切りをし、塩をふる。サラダ油を中火で熱し、皮面をフライ返しなどで押さえながら3~4分、裏返して2分ほど焼き、一旦取り出す。
※鶏もも肉の焼きめは、煮込む過程で薄くなります。盛り付けで表にしたい皮面は、焼き色をしっかり濃いめに付けておきます。
3)空いたフライパンで残ったサラダ油で玉ねぎを炒める。しんなりしたらトマト、鶏もも肉、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え、蓋をして弱火で10分煮る。
4)ピーマン、バターを加え、蓋はせず中火で2~3分煮る。

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