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2025.12.10 更新

Cooking Note クッキングノート

鶏レバーのラグーパスタ

ローズマリーの香りをきかせて、
鉄分豊富な鶏レバーを食べやすく!

鶏レバーのラグーパスタ

2014年9月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

鶏レバーのラグーパスタ

レバーの旨みたっぷりの濃厚なソースは、香味野菜やハーブと煮込み、レバーが苦手な人にも食べやすくおすすめ。レバーは色が鮮やでつやつやとした新鮮なものを選びましょう。

エネルギー493kcal/1人分
食塩相当量0.4g/1人分
調理時間30分
  • ごはん・麺・パン
  • 西洋料理

(4人分)

鶏レバー(ハツ含む)...400g
ニンニク(包丁でつぶす)...大1かけ分
玉ねぎ(薄切り)...1個分(200g)
にんじん(薄切り)...小1本分(100g)
セロリ(薄切り)...1/2本分(50g)
ローズマリー(みじん切り)...1枝分
トマトペースト...大さじ2
赤ワイン...150cc
ローリエ...1枚
ショートパスタ...250g
パルミジャーノチーズ...適量
オリーブオイル、塩、
こしょう

鶏レバーは2cm厚さに、ハツは縦4等分に切る。冷水に10分ぐらい浸け(a)、水気をしっかり取っておく。

フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、強火で1を炒め、いったん汁ごと取り出す。

2のフライパンをきれいにふき、オリーブオイル大さじ2とニンニクを入れて火にかけ、ニンニクが色づいたら、玉ねぎ、にんじん、セロリを入れて、しんなりするまで炒める。

3にローズマリー、トマトペーストを加えて炒め合わせ、2を戻し(b)、赤ワイン、ローリエを加えて中火で10分ほど煮込む。塩、こしょうで味を調える。ソースが煮詰ってきたらパスタのゆで汁を足してゆるめておく。

パスタをゆで、ゆで上がったら4に入れて合わせる。

器に盛り、パルミジャーノチーズをふる。

(a)血の塊が出てきたら取り除く。

(b)野菜をしっかり炒めてから鶏レバーを戻す。

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【材料(1人分)】
マルちゃん正麺 醤油味 ‥‥1袋
シーフードミックス(冷凍) ‥‥80g
白菜 ‥‥1枚
にんじん‥‥20g
コーン(水煮)‥‥小さじ2
水‥‥300ml
無調整豆乳‥‥200ml
粗びき黒こしょう‥‥適宜

【作り方】
1)シーフードミックスは解凍し、しっかりと水けを切る。白菜は芯と葉の部分に分け、芯はひと口大のそぎ切り、葉はざく切りにする。にんじんは短冊切りにする。
2)鍋に水を注いで沸かし、沸騰したらマルちゃん正麺 醤油味の麺を加える。麺を軽くほぐし、1を加えて3分ほど煮る。
3)一旦火を止めてスープと無調整豆乳を加える。再び加熱して、スープが温まったらコーン(水煮)を加えて器に盛り付ける。お好みで粗びき黒こしょうをふる。 ※無調整豆乳は加熱しすぎると表面に膜ができたり、成分が凝固してもろもろになることがあるので、火加減に気を付けてください。

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