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2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

夏野菜のキーマカレー

野菜たっぷりのドライカレー。味の決め手はナンプラー!

夏野菜のキーマカレー

2017年8月号掲載掲載

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志賀直子

志賀直子さん

夏野菜のキーマカレー

トマトの酸味やピーマンのほろ苦さ、玉ねぎの甘み、そしてうま味を吸ったなすがとろり…、野菜のおいしさが凝縮! あっさりとした味わいの夏向きのカレーです。ナンプラーの風味とコクがきいています。

エネルギー552kcal/1人分
食塩相当量1.0g/1人分
調理時間25分
  • ごはん・麺・パン
  • 肉料理
  • 韓国・エスニック

(4人分)

合い挽きミンチ...300g
トマト...1個
なす...2個
ピーマン...2個
玉ねぎ...1/2個
ニンニク...1かけ
カレー粉...大さじ1.5
ナンプラー...大さじ1
ゆで卵...2個
らっきょうの甘酢漬け...10粒(50g)
きゅうり(薄切り)...1/2本分
ごはん...600g
サラダ油

トマトは湯むきにして2cm角に切る。なす、ピーマンは1.5cm角に切る。玉ねぎとニンニクはみじん切りにする。

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、玉ねぎ、ニンニクを炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら、ミンチを入れて、白っぽくなるまで炒める。

2にトマト、なす、ピーマンを加えて炒め合わせ、カレー粉をふり入れ、さらに炒める。水を1カップ、ナンプラーを加え、ふたをして中火で汁気がなくなるまで煮込む。

ゆで卵は刻む。らっきょうは刻み、きゅうりの薄切りと混ぜる。

器にごはんを盛り、3をかけ、4を添える。

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【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

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