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2026.1.9 更新

Cooking Note クッキングノート

ピリ・カリ・チキン

子どもも大好き! 冷めてもおいしいのでおべんとうのおかずにも。

ピリ・カリ・チキン

2017年7月号掲載掲載

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志賀直子

志賀直子さん

ピリ・カリ・チキン

カリッと揚げた鶏手羽中を、ケチャップベースの甘辛いソースにからめます。辛味は豆板醤の量で調節を。ごはんのすすむおかずに、ビールのおつまみにもなります。

エネルギー342kcal/1人分
食塩相当量0.7g/1人分
調理時間20分
  • 肉料理
  • 韓国・エスニック

(4人分)

鶏手羽中...8本
バター...20g
ニンニク(みじん切り)...1かけ分
ケチャップ...大さじ1.5
豆板醤...小さじ1/2
パセリのみじん切り...適量
塩、揚げ油

鶏手羽中に塩少々をふる。

揚げ油を中温に熱し、1を表面がカリカリになるまで、じっくり揚げる。

フライパンにバターを溶かし、ニンニクを入れて、香りが出たら、ケチャップ、豆板醤を加え混ぜる。そこに1の鶏手羽中を入れてからめるa。

器に盛り、パセリを散らす。

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お肉のソースに使えば
1パックで3~4人分

【材料(3~4人分)】
RSホワイトソース 1パック
鶏もも肉(1枚250g) 2枚
たまねぎ 1/4個
マッシュルーム 8個
サラダ油 大さじ1
塩胡椒 適量
牛乳 100ml
お好みのハーブ 適宜

【作り方】
1)鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩胡椒を振る。たまねぎは1cm幅のくし形切り、マッシュルームは7~8mm厚さにスライスする。
2)フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、たまねぎ、マッシュルームを入れ、中火で焼く。※鶏肉は皮目を下にして入れる。
3)鶏肉にこんがりと焼き色がついたら上下を返し、全体の色が変わるまで焼く。
4)RSホワイトソースと牛肉を加え弱火にし、鶏肉に火が通るまで煮る。
5)皿に盛り付けて、ハーブなどを飾る。

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