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2026.5.8 更新

Cooking Note クッキングノート

白い麻婆豆腐

香味野菜と花椒の風味がよく、やさしい味わい。

白い麻婆豆腐

2017年7月号掲載掲載

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志賀直子

志賀直子さん

白い麻婆豆腐

豆板醤を使わず、赤唐辛子と花椒粉で辛味をつけた白い麻婆豆腐。ニンニク、しょうが、白ねぎの香味野菜にザーサイを加えるのがポイント。風味豊かで、辛すぎずやさしい味わいです。

エネルギー245kcal/1人分
食塩相当量1.3g/1人分
調理時間25分
  • 中国料理
  • 肉料理
  • 豆・きのこ・乾物料理

(4人分)

絹ごし豆腐...600g

豚ミンチ...150g

A(すべてみじん切り)

ニンニク...1かけ分

しょうが...1かけ分

白ねぎ...1/2本分

ザーサイ...大さじ1

タカノツメ(種を取って小口切り)...1~2本分

花椒粉...小さじ1/2

うす口しょうゆ...大さじ1

ごま油...大さじ1

水溶きかたくり粉

かたくり粉...大さじ1.5

水...大さじ3

サラダ油

豆腐は2cm角に切り、ざるにのせて水を切っておく。

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、豚ミンチを入れて、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、Aを加えて炒める。香りが出てきたら、タカノツメと花椒粉を加える。

2に水1.5カップを注ぎ、うす口しょうゆを加えて数分煮る。1を入れて、さらに5分ほど煮込む。

3に水溶きかたくり粉を加えてとろみをつけ、最後にごま油を回し入れる。

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簡単うま塩和風パスタ

【材料(2人分)】
パスタ(1.6mm)  100g
小松菜  1株(50g)
ウインナー  2〜3本
しめじ  30g
オリーブオイル  大さじ1
おろしにんにく(チューブ)  小さじ1/3
【A】液体塩こうじ  大さじ1 
【A】めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1 
【A】有塩バター  5g
塩  適量
こしょう   適量

【作り方】
1)たっぷりのお湯に塩を適量入れてパスタを表記時間茹でる。
2)小松菜は3〜4cm幅に、ウインナーは2~3cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ中火にかけたら、②を入れ炒める。
4)野菜に火が通りりウインナーがこんがりしたら、湯切りしたパスタ、【A】を加え、混ぜ合わせる。 5)塩、こしょうで味を調える。

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