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2024.7.10 更新

Cooking Note クッキングノート

白い麻婆豆腐

香味野菜と花椒の風味がよく、やさしい味わい。

白い麻婆豆腐

2017年7月号掲載掲載

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志賀直子

志賀直子さん

白い麻婆豆腐

豆板醤を使わず、赤唐辛子と花椒粉で辛味をつけた白い麻婆豆腐。ニンニク、しょうが、白ねぎの香味野菜にザーサイを加えるのがポイント。風味豊かで、辛すぎずやさしい味わいです。

エネルギー245kcal/1人分
食塩相当量1.3g/1人分
調理時間25分
  • 中国料理
  • 肉料理
  • 豆・きのこ・乾物料理

(4人分)

絹ごし豆腐...600g

豚ミンチ...150g

A(すべてみじん切り)

ニンニク...1かけ分

しょうが...1かけ分

白ねぎ...1/2本分

ザーサイ...大さじ1

タカノツメ(種を取って小口切り)...1~2本分

花椒粉...小さじ1/2

うす口しょうゆ...大さじ1

ごま油...大さじ1

水溶きかたくり粉

かたくり粉...大さじ1.5

水...大さじ3

サラダ油

豆腐は2cm角に切り、ざるにのせて水を切っておく。

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、豚ミンチを入れて、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、Aを加えて炒める。香りが出てきたら、タカノツメと花椒粉を加える。

2に水1.5カップを注ぎ、うす口しょうゆを加えて数分煮る。1を入れて、さらに5分ほど煮込む。

3に水溶きかたくり粉を加えてとろみをつけ、最後にごま油を回し入れる。

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【材料(2人分)】
マ・マー チャック付結束スパゲティ 1.6㎜   2束(200g)
キャベツ 200g
長ねぎ 1/2本
しらす干し 100g
にんにく 2かけ
たかのつめ(輪切り) 1/2本分
塩 少々
こしょう 少々
オリーブオイル 大さじ4

【作り方】
1)キャベツはざく切りにする。長ねぎは、ななめ薄切りにする。にんにくは芽を取り除き、みじん切りにする。
2)鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩(分量外)を加え、「マ・マー チャック付結束スパゲティ 1.6㎜」を裏面の表示通りにゆで、ザルに上げて水気を切る。ゆで汁を100㎖とっておく。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにく、たかのつめを入れて弱火で熱し、香りが出たら、長ねぎを加えて中火で炒める。
4)長ねぎがしんなりしたら、キャベツを加えて中火でさっと炒め、しらす干し、スパゲティのゆで汁を100㎖加える。
5)2を加えて中火であえ、塩・こしょうで味をととのえる。

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