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2025.5.9 更新

Cooking Note クッキングノート

れんこん餅のあんかけ

柚子こしょうをきかせ、もっちりれんこん餅をこんがり焼いて。

れんこん餅のあんかけ

2016年11月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

れんこん餅のあんかけ

れんこん餅はフライパンで焼くと簡単。もちもちっとした食感にとろりとしたあんがからみます。れんこんの主な栄養であるでんぷんは豊富に含むビタミンCを熱から守ってくれます。

エネルギー132kcal/1人分
食塩相当量0.7g/1人分
調理時間25分
  • 日本料理
  • 野菜料理

(4人分)

れんこん...400g
えび...8匹(正味80g)
柚子こしょう...小さじ1
かたくり粉...大さじ2
A
だし...1カップ、
みりん...大さじ1
うす口しょうゆ...小さじ2
水溶きかたくり粉
かたくり粉小さじ2+水大さじ1
おろししょうが...大さじ1
サラダ油

れんこんは皮をむき、飾り用に8枚薄切りにして水にさらす。残りを粗めにおろし、ざるに上げ、軽く水気を切る。

えびは殻をむき1cmくらいに切る。

ボウルに1のおろしたれんこんとかたくり粉、2、柚子こしょうを入れて混ぜ、4等分して、小判形に整える。

フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、飾り用の薄切りにしたれんこんを焼き、取り出す。サラダ油大さじ1を足して3の両面をこんがりと焼く。

鍋にAを入れて温め、水溶きかたくり粉でとろみをつける。

4のれんこん餅を器に盛り、5をかけ、薄切りのれんこんとおろししょうがをのせる。

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【材料(2人分)】
鶏もも肉 1枚(300g)
大葉 10枚
片栗粉 大さじ6
サラダ油 適量
A.液体塩こうじ 大さじ1
A..梅干し 2個
A.酒 大さじ1
A.ごま油 大さじ1/2
A.しょうがチューブ 小さじ1

【作り方】
1)梅干しは種を取り除き、粗めに刻んでおく。大葉は千切りにする。
2)鶏もも肉は皮付きのまま一口大に切り分ける。
3)袋に②と【A】を加え、よく揉みこんで30分漬けこむ。
4)鶏もも肉の皮がぴんと張るように形を整えて大葉をまとわせ、片栗粉を表面にまぶす。
5) 170~180℃に温めた揚げ油で④を3分揚げ、バットで3分休ませる。
6)再び180℃の揚げ油で1分30秒揚げる。

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