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2024.11.8 更新

Cooking Note クッキングノート

鮭とじゃがいもの炊き込みごはん

脂がのった秋鮭とじゃがいもを炊き込み、バターで風味づけ。

鮭とじゃがいもの炊き込みごはん

2016年10月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

鮭とじゃがいもの炊き込みごはん

大きめに切った鮭とじゃがいもごろんと入った、食べ応えのある炊き込みごはん。炊く前に焼き色をつけて香ばしさをプラス。バターのとディルの風味でちょっと洋風の炊き込みごはんに。

エネルギー475kcal/1人分
食塩相当量0.3g/1人分
調理時間60分分 (米をざるにあげる時間を除く)
  • ごはん・麺・パン
  • 日本料理

(4人分)

米...2合
生鮭(切り身)...3切れ(約200g)
じゃがいも...3個
(約300g)
だし...2カップ
酒...大さじ2
バター...20g
ディル(または三つ葉)...少々
塩、サラダ油、こしょう

米は炊く30分ほど前に洗い、ざるに上げておく。

鮭は1切れを4つに切り、塩小さじ1をふり、30分おく。じゃがいもは皮をむき、一口大に切る。

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、水気をふいた鮭を焼く。焼き色がついたら取り出しておく。同じフライパンにサラダ油大さじ1を足し、じゃがいもを焼き色がつくまで焼く。

炊飯器に1とだし、酒、塩・こしょう各少々を入れ、3をのせ、炊く。

炊き上がったら、バターを入れて、ふたをして少し蒸らす。混ぜ合わせて器に盛り、刻んだディルを散らす。

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鶏肉のバスク風ビネガー煮込み

【材料(2人分)】
鶏もも肉 2枚
ピーマン 2個
玉ねぎ 1個
トマト 1個
ヤマサ昆布ぽん酢 大さじ4
バター 20g
塩 小さじ1/2
サラダ油 少々

【作り方】
1)玉ねぎ、ピーマンは横(繊維を断つ方向)に薄切りにする。トマトは皮をむき、1cm角に切る。
2)鶏もも肉は筋切りをし、塩をふる。サラダ油を中火で熱し、皮面をフライ返しなどで押さえながら3~4分、裏返して2分ほど焼き、一旦取り出す。
※鶏もも肉の焼きめは、煮込む過程で薄くなります。盛り付けで表にしたい皮面は、焼き色をしっかり濃いめに付けておきます。
3)空いたフライパンで残ったサラダ油で玉ねぎを炒める。しんなりしたらトマト、鶏もも肉、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加え、蓋をして弱火で10分煮る。
4)ピーマン、バターを加え、蓋はせず中火で2~3分煮る。

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