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2026.5.8 更新

Cooking Note クッキングノート

フルーツアイスキューブ

冷凍庫に常備しておきたい、フルーツをぎゅっと詰め込んだ、ひと口アイス。

フルーツアイスキューブ

2016年8月号掲載

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田島裕美子

田島裕美子さん

フルーツアイスキューブ

ブルーベリー、すいか、マンゴーなど、夏においしいフルーツをたっぷり詰め込んだ、ひとくちサイズのアイス。ヨーグルト味はさっばりと、オレンジ味は濃厚な味わいで、冷凍庫に常備しておくと暑い日にちょっと口に入れると、ちょっとだけ爽やかな気持ちになりますよ!

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エネルギー(平均) 15kcal/1個分
食塩相当量0g/1人分
調理時間40分
  • デザート・おやつ

(製氷器・18粒分)

ブルーベリー…12粒
すいか・マンゴー・キウイ…各25g
★基本のシロップ
グラニュー糖・水…各50g
★オレンジ液
オレンジジュース(果汁100%)…70g
レモン汁…5g
基本のシロップ…20g
★ヨーグルト液
プレーンヨーグルト…70g
グラニュー糖・はちみつ…各10g

鍋に基本のシロップの材料を入れて火にかけて混ぜながら溶かし、鍋底に氷水を当てて冷やしておく。

すいか、マンゴー、キウイを小さく切ってブルーベリーとともにボウルに入れる。1のシロップをひたひたになるくらい注ぎ、冷蔵庫で約1時間置く。

オレンジ液とヨーグルト液は、それぞれの材料をボウルに入れて混ぜ合わせる。※オレンジ液の材料の基本のシロップは、手順2のボウルから使う。

2のフルーツは水気を切って、製氷器に分け入れ、オレンジ液とヨーグルト液を9個ずつ注ぎ、冷凍庫で冷やし固める。

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簡単うま塩和風パスタ

【材料(2人分)】
パスタ(1.6mm)  100g
小松菜  1株(50g)
ウインナー  2〜3本
しめじ  30g
オリーブオイル  大さじ1
おろしにんにく(チューブ)  小さじ1/3
【A】液体塩こうじ  大さじ1 
【A】めんつゆ(3倍濃縮)  小さじ1 
【A】有塩バター  5g
塩  適量
こしょう   適量

【作り方】
1)たっぷりのお湯に塩を適量入れてパスタを表記時間茹でる。
2)小松菜は3〜4cm幅に、ウインナーは2~3cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
3)フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ中火にかけたら、②を入れ炒める。
4)野菜に火が通りりウインナーがこんがりしたら、湯切りしたパスタ、【A】を加え、混ぜ合わせる。 5)塩、こしょうで味を調える。

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