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2026.9.10 更新

Cooking Note クッキングノート

フルーツアイスキューブ

冷凍庫に常備しておきたい、フルーツをぎゅっと詰め込んだ、ひと口アイス。

フルーツアイスキューブ

2016年8月号掲載

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田島裕美子

田島裕美子さん

フルーツアイスキューブ

ブルーベリー、すいか、マンゴーなど、夏においしいフルーツをたっぷり詰め込んだ、ひとくちサイズのアイス。ヨーグルト味はさっばりと、オレンジ味は濃厚な味わいで、冷凍庫に常備しておくと暑い日にちょっと口に入れると、ちょっとだけ爽やかな気持ちになりますよ!

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エネルギー(平均) 15kcal/1個分
食塩相当量0g/1人分
調理時間40分
  • デザート・おやつ

(製氷器・18粒分)

ブルーベリー…12粒
すいか・マンゴー・キウイ…各25g
★基本のシロップ
グラニュー糖・水…各50g
★オレンジ液
オレンジジュース(果汁100%)…70g
レモン汁…5g
基本のシロップ…20g
★ヨーグルト液
プレーンヨーグルト…70g
グラニュー糖・はちみつ…各10g

鍋に基本のシロップの材料を入れて火にかけて混ぜながら溶かし、鍋底に氷水を当てて冷やしておく。

すいか、マンゴー、キウイを小さく切ってブルーベリーとともにボウルに入れる。1のシロップをひたひたになるくらい注ぎ、冷蔵庫で約1時間置く。

オレンジ液とヨーグルト液は、それぞれの材料をボウルに入れて混ぜ合わせる。※オレンジ液の材料の基本のシロップは、手順2のボウルから使う。

2のフルーツは水気を切って、製氷器に分け入れ、オレンジ液とヨーグルト液を9個ずつ注ぎ、冷凍庫で冷やし固める。

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【材料(2人分)】
豚ロース肉(薄切り) 100g(8枚)
長芋 40g
にんじん 1/6本
えのきだけ 1/4袋
まいたけ 1/4パック
青じそ 4枚
ゆず胡椒 小さじ1
みりん 小さじ1
しょうゆ 小さじ1/4
酢 小さじ1/2
薄力粉 適量
レタス 2枚
貝割れ菜 1/4パック
サラダ油 小さじ1

【作り方】
【作り方】
1)長芋は7mm角の棒状に切り、酢水(分量外)につけてアク抜きをする。にんじんも7mm角に切り、ゆでる。えのき・まいたけは小房に分ける。青じそは半分に切る。
2)豚肉に野菜をのせて、巻く。
3)2に薄く薄力粉をまぶし、油を熱したフライパンで巻き終わりを下にして、転がしながらふたをして焼く。
4)よく混ぜたAを加え、全体に絡める。
5)器に食べやすい大きさに切ったレタスと貝割れ菜をのせ、4を盛り付ける。

ワンポイント
・豚肉に巻く具材はお好みのものでどうぞ。

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