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2026.1.9 更新

Cooking Note クッキングノート

フルーツアイスキューブ

冷凍庫に常備しておきたい、フルーツをぎゅっと詰め込んだ、ひと口アイス。

フルーツアイスキューブ

2016年8月号掲載

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田島裕美子

田島裕美子さん

フルーツアイスキューブ

ブルーベリー、すいか、マンゴーなど、夏においしいフルーツをたっぷり詰め込んだ、ひとくちサイズのアイス。ヨーグルト味はさっばりと、オレンジ味は濃厚な味わいで、冷凍庫に常備しておくと暑い日にちょっと口に入れると、ちょっとだけ爽やかな気持ちになりますよ!

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エネルギー(平均) 15kcal/1個分
食塩相当量0g/1人分
調理時間40分
  • デザート・おやつ

(製氷器・18粒分)

ブルーベリー…12粒
すいか・マンゴー・キウイ…各25g
★基本のシロップ
グラニュー糖・水…各50g
★オレンジ液
オレンジジュース(果汁100%)…70g
レモン汁…5g
基本のシロップ…20g
★ヨーグルト液
プレーンヨーグルト…70g
グラニュー糖・はちみつ…各10g

鍋に基本のシロップの材料を入れて火にかけて混ぜながら溶かし、鍋底に氷水を当てて冷やしておく。

すいか、マンゴー、キウイを小さく切ってブルーベリーとともにボウルに入れる。1のシロップをひたひたになるくらい注ぎ、冷蔵庫で約1時間置く。

オレンジ液とヨーグルト液は、それぞれの材料をボウルに入れて混ぜ合わせる。※オレンジ液の材料の基本のシロップは、手順2のボウルから使う。

2のフルーツは水気を切って、製氷器に分け入れ、オレンジ液とヨーグルト液を9個ずつ注ぎ、冷凍庫で冷やし固める。

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お肉のソースに使えば
1パックで3~4人分

【材料(3~4人分)】
RSホワイトソース 1パック
鶏もも肉(1枚250g) 2枚
たまねぎ 1/4個
マッシュルーム 8個
サラダ油 大さじ1
塩胡椒 適量
牛乳 100ml
お好みのハーブ 適宜

【作り方】
1)鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩胡椒を振る。たまねぎは1cm幅のくし形切り、マッシュルームは7~8mm厚さにスライスする。
2)フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉、たまねぎ、マッシュルームを入れ、中火で焼く。※鶏肉は皮目を下にして入れる。
3)鶏肉にこんがりと焼き色がついたら上下を返し、全体の色が変わるまで焼く。
4)RSホワイトソースと牛肉を加え弱火にし、鶏肉に火が通るまで煮る。
5)皿に盛り付けて、ハーブなどを飾る。

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