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2024.12.10 更新

Cooking Note クッキングノート

豚肉のしょうが焼き

下味とタレにしょうがを使って、コクのある味わいに。

豚肉のしょうが焼き

2016年2月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

豚肉のしょうが焼き

豚肉に火を通し過ぎるとかたくなるので、タレを加えてさっと絡めたら火を止めて。下味とタレの両方にしょうがを加え、ニンニク、オイスターソースでさらにコクをアップ。ごはんがすすみます。

エネルギー302kcal/1人分
食塩相当量1.2g/1人分
調理時間20分
  • 日本料理
  • 肉料理

(4人分)

豚肉(しょうが焼き用)...400g

A[おろししょうが20g、ニンニク(すりおろし)1かけ分、塩少々、ごま油大さじ1]

タレ[しょうが(みじん切り)20g、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1]

キャベツ...2枚
サラダ油、酒、塩

豚肉はAをもみ込んでおく。タレの材料を合わせておく。キャベツの芯を取り除いて食べやすい大きさに手でちぎる。

フライパンにサラダ油少々を熱し、キャベツを炒める。塩少々、酒大さじ1をふり、炒め合わせて器に取り出す。

フライパンをさっとふき、サラダ油小さじ1を足す。豚肉を広げて入れ、両面を焼きつける。タレを加えてからめ、2の器に盛る。

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【材料(2人分)】
高野豆腐 2個
片栗粉 適量
水 1・1/2カップ

A
やさしい味わいのあごだし 小さじ2
しょうゆ 大さじ1/2
オイスターソース 大さじ1/2
砂糖 小さじ1

水溶き片栗粉 適量
揚げ油 適量
小ねぎ 3本

【作り方】
1)高野豆腐を表示どおりに戻し、しっかりと水けをきり、一口大に切る。 2)鍋に水を入れて沸かし、Aを加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。 3) 1に片栗粉をまぶし、180℃に熱した油で揚げる。 4) 3に2をかけ、小口切りにしたねぎを添える。 ※大人用には、針しょうがを添えても美味しく頂けます。

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