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2025.9.10 更新

Cooking Note クッキングノート

豚肉のしょうが焼き

下味とタレにしょうがを使って、コクのある味わいに。

豚肉のしょうが焼き

2016年2月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

豚肉のしょうが焼き

豚肉に火を通し過ぎるとかたくなるので、タレを加えてさっと絡めたら火を止めて。下味とタレの両方にしょうがを加え、ニンニク、オイスターソースでさらにコクをアップ。ごはんがすすみます。

エネルギー302kcal/1人分
食塩相当量1.2g/1人分
調理時間20分
  • 日本料理
  • 肉料理

(4人分)

豚肉(しょうが焼き用)...400g

A[おろししょうが20g、ニンニク(すりおろし)1かけ分、塩少々、ごま油大さじ1]

タレ[しょうが(みじん切り)20g、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1]

キャベツ...2枚
サラダ油、酒、塩

豚肉はAをもみ込んでおく。タレの材料を合わせておく。キャベツの芯を取り除いて食べやすい大きさに手でちぎる。

フライパンにサラダ油少々を熱し、キャベツを炒める。塩少々、酒大さじ1をふり、炒め合わせて器に取り出す。

フライパンをさっとふき、サラダ油小さじ1を足す。豚肉を広げて入れ、両面を焼きつける。タレを加えてからめ、2の器に盛る。

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【材料(2人分)】
ミニトマト・・・1パック(約20個)
にんにく・・・2かけ
【A】
オリーブオイル・・・40g 
水・・・大さじ3
液体塩こうじ・・・大さじ1

【作り方】
1)にんにくはみじん切りにする。ミニトマトはさっと洗ってヘタを取り、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
2)フライパン(またはスキレット)に①と【A】を入れて、とろ火にかける。
3) 5分ほど加熱し、トマトの皮がむけてきたら完成。

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