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20236.8 更新

Cooking Note クッキングノート

かにの土鍋ごはん

殻つきのかにを使って豪華に。土鍋のままテーブルへ。

かにの土鍋ごはん

2016年1月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

かにの土鍋ごはん

かにをのせて炊くだけ。かにの旨みが染みたごはんが美味。かにすきなど鍋で食べきれなかったときにもどうぞ。簡単で見た目が豪華なので、おもてなしにもぴったりです。

エネルギー285kcal/1人分
食塩相当量1.0g/1人分
調理時間60分
  • ごはん・麺・パン
  • 日本料理

(4人分)

かに(冷凍)…300g
米…2合

A
だし…2カップ
うす口しょうゆ…大さじ1
酒…大さじ2
塩…少々

しめじ…1/2パック
三つ葉…5本

米は炊く30分前に洗い、ざるに上げておく。

かにはさっと洗う(凍ったままでOK)。しめじは石づきを取り、小房に分ける。

土鍋に1を入れて、しめじ、かにをのせ、Aを注ぐa 。ふたをして強火にかけ、沸騰したら弱火にして12分炊く。火を止め、12分蒸らす。仕上げに刻んだ三つ葉を散らす。

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かんたんレシピ

スパムのみそチャーハン

【材料(2人分)】
スパム(ランチョンミート・減塩)・・・約1/3缶(110g)
レタス・・・2枚(80g)
卵・・・2個
パセリみじん・・・1枝分
温かいご飯・・・茶碗2杯(300g)
A みそ・・・大さじ2/3
A 酒・・・大さじ2/3
A 醤油・・・小さじ1/3
A 炒める油(サラダ油など)・・・大さじ1

【作り方】
1)材料の下ごしらえをする。
・スパムとレタスは1cm角位に細かく刻む。
・卵は溶きほぐす。
・温かいご飯をボウルに入れ、Aを混ぜて置く。
2)フライパンに炒め油の半量を入れて軽く熱し、卵を入れて半熟に焼き、取り出す。
3)フライパンに残りの油を足してスパム、ご飯、レタスを加えて炒め、取り出して
置いた卵を加えて炒め合わせ、最後にパセリを加える。
※残ったスパムはラップに包み、更にジップ式の袋に入れて冷凍保存しましょう。

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