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2026.7.10 更新

Cooking Note クッキングノート

あさりの豆乳チャウダー

あさりの旨みたっぷりのスープを
豆乳と牛乳でまろやかな味わいに。

あさりの豆乳チャウダー

2015年4月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

あさりの豆乳チャウダー

あさりの煮汁を使って、だしいらず。牛乳と味噌を加えることで、豆乳の独特の風味がやわらぎ、まろやかな味わいに。ごはんにもパンにも合うスープです。

エネルギー287kcal/1人分
食塩相当量1.4g/1人分
調理時間25分
  • 西洋料理
  • 魚料理

(4人分)

あさり(砂出しをしたもの)…400g
玉ねぎ…1/2個
セロリ…1/2本
じゃがいも…2個(200g)
ベーコン…2枚(70g)
酒…1/2カップ
豆乳…1カップ
牛乳…1/2カップ
味噌…大さじ1
サラダ油

あさりは殻をこするように洗い、水気を切る。

玉ねぎ、セロリ、じゃがいもは1cm角に、ベーコンは1cm幅に切る。

鍋にあさり、酒、水1/4カップを入れ、ふたをして強火にかける。あさりの口が開いたら、あさりと煮汁を分ける(a)。煮汁はキッチンペーパーでこす。

同じ鍋にサラダ油大さじ2を熱し、玉ねぎ、セロリ、ベーコンを入れ、しんなりするまで炒める。

4に3の煮汁、湯1カップ、じゃがいもを入れてやわらかくなるまで煮る。

5に豆乳、牛乳を加え、味噌を溶かし入れ、あさりを加える。

(a)旨みいっぱいのあさりの煮汁はスープに使う。

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発酵技術で生まれた植物性ミルクです。米由来のビタミンEと米糀由来のエルゴチオネインを含みます。

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かんたんレシピ

米糀ミルクのパンナコッタ

【材料(4個分)】
【ハスカップのガナッシュ】
ビターチョコレート16g
ハスカップジャム8g
プラス糀 米糀ミルク16g

【パンナコッタ】
プラス糀 米糀ミルク540g
グラニュー糖53g
粉ゼラチン10g

【コーヒーゼリー】
コーヒー200g
グラニュー糖17g
粉ゼラチン3g

【トッピング】
いちご4個
ホワイトチョコレート適量

【作り方】
【作り方】
1)【ハスカップのガナッシュ】耐熱容器にビターチョコレートを砕いて入れ、ハスカップジャムを加える。
2)別の耐熱容器に米糀ミルクを入れ、ラップをせずに600Wのレンジで30~40秒加熱する。①に加えて混ぜ、乳化させる。
3)カップに10gずつ分け、冷蔵庫で30分程冷やす。
4)【パンナコッタ】鍋に米糀ミルクを入れ、グラニュー糖を加えて混ぜる。中火で熱して50~60℃くらいに温めたら火を止め、粉ゼラチンを加えて混ぜる。
5)氷水をはったボウルに鍋を入れ、混ぜながらとろみがつくまで冷やす。ガナッシュが入っているカップに150gずつ注ぎ入れ、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める。
6)【コーヒーゼリー】鍋にコーヒーを入れ、グラニュー糖を加えて混ぜる。中火で熱して50~60℃くらいに温めたら火を止め、粉ゼラチンを加えて混ぜる。
7)ボウルに移し、粗熱がとれたら冷蔵庫で1時間ほど冷やす。固まったら大きめスプーンですくい、パンナコッタの上に50gずつのせる。
8)カップにいちごをのせ、お好みでハート型に固めたチョコレートを飾り付けたら完成。

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