豆入り和風ポテトサラダ
ごま酢で和えたさっぱりポテサラ。
豆の食物繊維もたっぷりです！
豆の食物繊維もたっぷりです！
2014年9月号掲載
（4人分）
じゃがいも…300g
ミックスビーンズ
（ドライパック）…120g
ツナ缶（小）…1缶（120g）
ごま酢
すりごま（黒）…大さじ1
練りごま…小さじ1
砂糖…小さじ1
酢…大さじ1
太白ごま油
（サラダ油）…小さじ1
うす口しょうゆ…小さじ1.5
煎りごま（黒）…大さじ1
水菜
じゃがいもは皮をむいて2cm角に切り、ゆでる。
ごま酢の材料を合わせ、ゆで上がった1を和える(a)。ミックスビーンズ、ツナを加えて混ぜる。
器に盛り、煎りごまを指先でひねってふり、水菜を添える。
（a)香ばしい黒すりごま入りのごま酢で和える。
ボンカレーゴールド 中辛
あめ色になるまで炒めたたまねぎの深い味わいをベースにビーフのコクと旨みがとけこんだカレーです。
内容量: 180g（1人前）
ボンカレーゴールド 中辛
かんたんレシピ
レンチン モッチーズカレー
【材料（1人分）】
ボンカレーゴールド 中辛 ・・・ 1袋
もち（4等分に切る） ・・・ 2個
粉チーズ ・・・ 大さじ2
【作り方】
1)耐熱皿にボンカレー、もち、粉チーズを入れて、電子レンジ（500W）で4分30秒加熱する。
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