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2026.7.10 更新

Cooking Note クッキングノート

ジャンバラヤ風炊き込みごはん

アメリカ南部のケイジャン料理、ジャンバラヤ。
ウスターソース+クミンシードでスパイシーに。

ジャンバラヤ風炊き込みごはん

2014年8月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

ジャンバラヤ風炊き込みごはん

ウスターソースにクミンシードを加えてさらにスパイシーに。ベーコンやソーセージからも旨みがでて、夏の暑い時期に元気が出そうなコクのある味。半熟目玉焼きをくずしてどうぞ。

エネルギー552kcal/1人分
食塩相当量2.2g/1人分
調理時間60分 (浸水時間を除く)
  • ごはん・麺・パン
  • 韓国・エスニック

(4人分)

米…2合

玉ねぎ…1/2個

パプリカ…1個

ベーコン…40g

ソーセージ…6本(100g)

クミンシード…小さじ1

トマトペースト…大さじ1

ウスターソース…大さじ3

ミックスビーンズ(ドライパック)…100g

卵…4個

塩、こしょう、サラダ油、

イタリアンパセリ

米は炊く30分前に洗い、ざるに上げておく。

玉ねぎは粗みじん切り、パプリカはヘタと種を取り、2cm角に切る。ベーコンは2cm、ソーセージは1cm幅に切る。

フライパンにサラダ油大さじ1を入れて熱し、クミンシード、玉ねぎを入れて炒め、しんなりしてきたら、パプリカ、トマトペースト、ベーコン、ソーセージを加えて炒め、塩、こしょうを入れる(a)。

炊飯器に1とウスターソースを入れ(b)、2合の目盛りまで水を注ぐ。塩小さじ1/4、こしょう少々を入れてざっと混ぜ、3とミックスビーンズをのせて炊く。

炊き上がったら、10分ほど蒸らし、ざっくり混ぜて、器に盛り、目玉焼きをのせ、イタリアンパセリを添える。

(a)クミンシードと具材を炒めてスパイシーに。

(b)香辛料や野菜など旨みたっぷりのウスターソースで複雑な味わいに。

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かんたんレシピ

米糀ミルクのパンナコッタ

【材料(4個分)】
【ハスカップのガナッシュ】
ビターチョコレート16g
ハスカップジャム8g
プラス糀 米糀ミルク16g

【パンナコッタ】
プラス糀 米糀ミルク540g
グラニュー糖53g
粉ゼラチン10g

【コーヒーゼリー】
コーヒー200g
グラニュー糖17g
粉ゼラチン3g

【トッピング】
いちご4個
ホワイトチョコレート適量

【作り方】
【作り方】
1)【ハスカップのガナッシュ】耐熱容器にビターチョコレートを砕いて入れ、ハスカップジャムを加える。
2)別の耐熱容器に米糀ミルクを入れ、ラップをせずに600Wのレンジで30~40秒加熱する。①に加えて混ぜ、乳化させる。
3)カップに10gずつ分け、冷蔵庫で30分程冷やす。
4)【パンナコッタ】鍋に米糀ミルクを入れ、グラニュー糖を加えて混ぜる。中火で熱して50~60℃くらいに温めたら火を止め、粉ゼラチンを加えて混ぜる。
5)氷水をはったボウルに鍋を入れ、混ぜながらとろみがつくまで冷やす。ガナッシュが入っているカップに150gずつ注ぎ入れ、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める。
6)【コーヒーゼリー】鍋にコーヒーを入れ、グラニュー糖を加えて混ぜる。中火で熱して50~60℃くらいに温めたら火を止め、粉ゼラチンを加えて混ぜる。
7)ボウルに移し、粗熱がとれたら冷蔵庫で1時間ほど冷やす。固まったら大きめスプーンですくい、パンナコッタの上に50gずつのせる。
8)カップにいちごをのせ、お好みでハート型に固めたチョコレートを飾り付けたら完成。

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