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2026.8.10 更新

Cooking Note クッキングノート

豚肉と素揚げ根菜のしょうがダレ炒め

しょうががきいた甘酸っぱいタレを、
香ばしく揚げた豚肉と根菜にからめます。

豚肉と素揚げ根菜のしょうがダレ炒め

2014年2月号掲載

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志賀直子

志賀直子さん

豚肉と素揚げ根菜のしょうがダレ炒め

豚肉は厚めのトンカツ用を使ってボリュームのあるおかずに。火の通りにくい根菜はさっと素揚げにし、タレをあらかじめ作っておけばよりスピーディー。薬味入りのタレは鶏肉や魚などほかの料理にも使えます。

エネルギー251kcal/1人分
食塩相当量1.2g/1人分
調理時間25分
  • 中国料理
  • 肉料理

(4人分)

豚肉(トンカツ用)...2枚(250g)

ごぼう...1/2本

にんじん...1/2本(80g)

れんこん...1/2節(120g)

A しょうが(みじん切り)...15g

玉ねぎ(みじん切り)...1/4個分

しょうゆ...大さじ1.5

酢...大さじ1

砂糖...小さじ1/2

針しょうが...適量

塩、酒、かたくり粉、サラダ油(揚げ油)

Aのタレの材料を混ぜておく。

豚肉は1cm幅に切り、塩少々、酒大さじ1をもみ込む。

ごぼうは皮を軽くこそげ、1cm厚さの斜め切りにして、水にさらす。にんじんは皮をむき、1cm厚さの乱切りにする。れんこんは皮をむき、1cm厚さの乱切りにする。

中温の揚げ油で3の根菜を素揚げする(a)。続いて2の豚肉にかたくり粉をまぶして揚げる。

フライパンを温ため、4を入れて炒め合わせる。Aを回し入れ、全体に味をなじませるb。器に盛り、針しょうがをあしらう。

(a)素揚げすることで香ばしく、火が早く通る。

(b)タレを加えて、全体をざっと混ぜ、味をからめる。

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【材料(2人分)】
トマト 大1個
ブロックベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
レモン 小1/2個ほど
かいわれ 適量
オリーブオイル 大さじ2
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ 大さじ2
こしょう 少々
粗挽き黒こしょう(仕上げ用) 適量

【作り方】
【作り方】
1)トマトは5mmほどの輪切りにし、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やします。
2)玉ねぎはみじん切りにして水にしばらくさらし、ざるに上げます。さらにキッチンペーパーなどで水気をしっかりと絞ります。
3)ブロックベーコンは5mm角に切り、オリーブオイルとともにフライパンに入れ、弱めの中火でカリッとするまで加熱します。
4)小さめの容器にレモンを絞り(大さじ1ほどが目安)、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、STEP3(熱いオイルごとすべて)、こしょうを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
5)STEP1のトマトにSTEP4をかけ、かいわれを散らします。仕上げに粗挽き黒こしょうを全体にひき、残りのレモンの皮をおろし器ですりおろして散らします。

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